Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Curățați-vă corpul și pierdeți în greutate cu aceste 5 ape de curățare

Apele detoxice sunt băuturi cu proprietăți de curățare care, în mod regulat ingerate, contribuie la eliminarea tuturor toxinelor care sunt reținute în organism.

Făcut cu fructe, legume și condimente, este o sursă de antioxidanți, vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali care beneficiază de sănătate fizică și psihică.

Retetele pentru a le prepara au devenit populare in ultimii ani, deoarece sunt o alternativa excelenta pentru a creste aportul de apa si, pentru a rupe, pierde cateva kilograme.

Interesant, ele cresc, de asemenea, nivelele de energie, reglează fluidele tisulare și promovează bunăstarea generală.

Chiar dacă nu sunt un tratament "miracol" pentru scăderea în greutate, conținutul său redus de calorii și proprietățile sale fac aceste ape o completare excelentă pentru a obține rezultate mai bune.

Având în vedere că mulți doresc să învețe cum să le pregătească acasă, atunci împărtășim 5 rețete delicioase.

Îți va place!

Retete minunate pentru apele de curățare

1. Citrice și nucă de cocos

Această băutură delicioasă combină ingrediente bogate în antioxidanți, fibre și acizi grași care ne ajută să scădem în greutate într-un mod sănătos.

Administrarea sa regulată, de câteva ori pe săptămână, promovează eliminarea toxinelor reținute în sânge, astfel încât să faciliteze curățarea organelor excretoare.

ingrediente

  • 1 grapefruit
  • 1 portocaliu
  • 1/2 lămâie
  • 1/2 nucă de cocos
  • 2 litri de apă
  • Frunze de menta (la gust)

Mod de pregătire

  • Spălați bine fructele citrice, tăiați-le în mai multe felii și puneți-le într-un borcan cu cele două litri de apă.
  • Coaceți nuca de cocos, tăiați-o în bucăți mici și adăugați-o în borcan.
  • Puneți niște frunze de menta și lăsați-le să stea cel puțin două ore, astfel încât proprietățile ingredientelor se concentrează.
  • După aceea, consumați două sau trei pahare pe tot parcursul zilei.

2. Kiwi și căpșuni

Datorită conținutului său ridicat de vitaminele A și E, această băutură aduce beneficii antioxidante organismului pentru a reduce efectele negative ale radicalilor liberi.

Are proprietăți de întinerire, detoxifiere și digestie care ajută la eliminarea toxinelor și la prevenirea diferitelor tipuri de boli.

ingrediente

  • 2 litri de apă
  • 1 cană de căpșuni (200 g)
  • 3 kiwi

Mod de pregătire

  • Coaceți kiwi-ele, tăiați-le în felii mici și amestecați-le cu căpșunile într-un borcan de apă.
  • Lăsați-o să stea în frigider timp de câteva ore și începeți să o consumați.
  • Distribuiți cele două litri ale acestei băuturi de curățare pe parcursul zilei.

3. Nucă de cocos și lămâie

Această băutură răcoritoare este delicioasă, servește la rehidratarea organismului și, de asemenea, promovează expulzarea reziduurilor reținute.

Proprietățile sale reduc inflamația și stimulează activitatea sistemului digestiv pentru a evita disconfortul după mese.

ingrediente

  • 2 litri de apă
  • ½ de nucă de cocos
  • ½ lămâie
  • 10 frunze de menta

Mod de pregătire

  • Coaceți nuca de cocos, tăiați-l în cuburi mici și turnați într-un borcan cu două litri de apă.
  • Apoi adăugați lămâia tăiată și frunzele de menta, spălate anterior.
  • Lasati totul sa se odihneasca timp de doua ore si sa consume.

4. Aloe vera

Aloe vera detoxifierea apei este o băutură antiinflamatorie, digestivă și antioxidantă care, dacă este ingerată în mod regulat, combate colesterolul, constipația și retenția toxinelor în sânge.

ingrediente

  • 3 linguri de gel aloe vera (45 g)
  • ½ litru de apă
  • 2 linguri suc de lămâie (20 ml)

Mod de pregătire

  • Extrageți gelul din frunza aloe vera și amestecați-l într-un borcan cu apă și suc de lamaie.
  • Lasă-l să stea toată noaptea și să o consumă în dimineața următoare.
  • Repetați aportul de două sau trei ori pe zi.

5. Lămâie și ghimbir

Ginger este un aliment antiinflamator și analgezic care contribuie la reducerea diferitelor tipuri de dureri și boli.

Combinat cu proprietățile alcaline ale lămâii, obținem o băutură detoxifiantă și digestivă, ideală pentru combaterea excesului de greutate.

ingrediente

  • 1 ½ pahare de apă (300 ml)
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 lingura de ghimbir ras (10 g)

Mod de pregătire

  • Puneți apa la fierbere și, când ajunge la fiert, se adaugă sucul de jumătate de lămâie și ghimbirul ras.
  • Scoateți din căldură, lăsați să se odihnească timp de 2 ore și începeți să consumați.
  • Au un pahar într-un fast și altul în mijlocul dimineții.

Alegeți rețeta care vă atrage cel mai mult ochiul și o consumați în mod regulat pentru a vă hidrata corpul și a umple cu energie.

Dacă aveți dificultăți în a bea apă pură, aceste ape purificatoare sunt alternative excelente.

Top