Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cafeaua sau ceaiul poate ajuta ficatul

Este atât de bun pentru a începe ziua cu gustul de cafea în gură, această primă ceașcă dă impulsul de a face față dificultăților călătoriei. Același lucru se întâmplă și în după-amiaza, când ceaiul delicios, cald dă înapoi puterea și curajul după atât de multă muncă.

Păcat că aceste obiceiuri sunt dăunătoare pentru sănătatea ta! Într-adevăr? Ei bine, pare a fi o veste bună pentru cei care se bucură de ceai și cafea.

Nu credeți? Continuați să citiți și să explicați în acest articol cum cafeaua în ceaiul de dimineață și după-amiază poate fi benefică pentru ficat .

Cofeina: Mituri și Adevăruri

Nu este un secret faptul că relația dintre sănătatea umană și ingerarea cafelei și a ceaiului a fost un subiect foarte controversat în ultimele decenii, deoarece aceste produse conțin o concentrație ridicată de cafeină; un alcaloid din grupul de xantine care are efecte stimulative asupra sistemului nervos autonom și a inimii.

Cofeina poate fi găsită și în yerba mate, guarana, cacao, cola, băuturi energizante și numeroase medicamente utilizate în mod obișnuit.

Aproape toată lumea știe că cafeaua stimulează starea de veghe și rezistență la oboseală, pe lângă faptul că este un vasodilator puternic; dar ce este real și incert în tot ce se spune despre subiect?

Vestea bună este că sa demonstrat științific că, dacă este ingerată în doze adecvate, cafeina este utilă pentru tratarea anumitor afecțiuni cum ar fi dureri de cap, astm bronșic și calculi biliari .

Cu toate acestea, nu vă bucurați atât de mult, deoarece dacă sunt consumate în exces pot fi dăunătoare sănătății, provocând dependență, cefalee, aritmie cardiacă, insomnie și anxietate.

Deci cafeaua și ceaiul sunt bune sau rele? Totul depinde de persoana și de cantitatea consumată zilnic . Potrivit experților, aportul sănătos de cafea este de 3 sau 4 cesti mici pe zi, în timp ce se poate consuma zilnic până la 5 cești de ceai sau băuturi energizante.

Cu toate acestea, unii oameni sunt mai vulnerabili la cafeină decât restul și ar trebui să-l bea în cantități foarte mici sau să-l elimine complet din dieta lor.

De exemplu, femeile gravide și cele care suferă de probleme nervoase, afecțiuni la nivelul sânilor, ulcere gastrice, probleme cardiovasculare, hipertensiune și migrenă.

Și acum cel mai important:

Citește mai mult: Cât de mult cafea putem bea zilnic?

Cum poate cafeaua de dimineață și ceaiul de după-amiază să beneficieze de ficat?

O echipă internațională de cercetători condusă de cercetători de la Universitatea Duke (SUA) a ajuns la concluzia că consumarea cantității necesare de ceai și cafea ajută sănătatea ficatului .

Conform experimentelor efectuate pe animale și culturi celulare, cofeina stimulează metabolizarea lipidelor stocate în celulele hepatice; care este de importanță vitală pentru a evita starea de ficat gras (cunoscut și sub numele de steatoză hepatică nealcoolică) care se conectează la procesele inflamatorii cronice, ciroza, diabetul și chiar cancerul.

De fapt, consumul a patru cani de cafea pe zi este legat de mai multe studii cu controlul obezității și reducerea țesutului adipos .

Cercetătorii consideră că avansarea în această linie de studiu ar putea duce la dezvoltarea de medicamente care acționează ca cafeină, dar care elimină efectele sale secundare.

Realitatea este că cafeaua mult criticată ar putea fi ceea ce trebuie să rămânem tineri, vitali și sănătoși. Așa că începerea zilei cu cafea sau ceai nu numai că ajută ficatul, ci și restul corpului să ardă grasimile suplimentare; care împreună cu o dietă echilibrată vor contribui la transformarea persoanei într-o persoană mult mai viguroasă și mai sănătoasă.

Aflați mai multe: 5 rețete cu cafea pe care nu ați știut-o

Alte beneficii și pierderi de cafea și ceai

Multe au fost și continuă să fie anchetele care se desfășoară în ceea ce privește cafeaua, ceaiul și sănătatea.

Prin urmare, ne așteptăm ca în anii următori să avanseze suficient pentru a arăta toate avantajele acestor produse; precum și pentru a afla cum să le folosiți în mod corect.

În prezent, pe lângă evitarea ficatului gras, știm deja că consumarea unei doze corecte de cafeină poate:

  • Ajută la tratamentul anumitor tipuri de dureri de cap, astm bronșic și calculi biliari.
  • Împiedică formarea pietrelor biliari.
  • Previne depresia.
  • Îmbunătățește memoria pe termen scurt și lung; precum și reduce riscul de a suferi de boala Alzheimer și de boala Parkinson.
  • Reduceți riscul de diabet zaharat.
  • Reduce riscul de cancer de sân, prostată, ficat și endometrial.
  • Protejează inima.
  • Accelerează metabolismul.
  • Ea are efecte antioxidante.
  • Împiedică gută.

Este minunat să știi toate proprietățile cafelei și ceaiului, nu-i așa? Dar, amintiți-vă, totul în exces este rău și beți prea multă cafea sau ceai poate provoca probleme serioase de sănătate. În acest sens, consumul excesiv (5-10 cești pe zi) poate provoca:

  • durere de cap
  • Aritmie cardiacă
  • Anxietate, neliniște, probleme de somn sau insomnie
  • depresiune
  • Greață și vărsături
  • tremor
  • Urinare frecventă
  • Reducerea densității maselor osoase (prin absorbție scăzută a calciului)
  • Aspect sau creștere a bucăților în sân.
  • Apetit redus (important la copii)

Acum știm și consecințele, astfel încât să fie conștienți de orice reacție alergică, cum ar fi roșeață, mâncărime sau probleme de stomac; consultați imediat un medic.

Și acum, răspunsul perfect:

Sperăm că acest articol a fost util pentru clarificarea îndoielilor privind consumul de cafeină. Acum, data viitoare când cineva vă critică cafeaua de dimineață, puteți răspunde liniștit; Ei bine, uite, această cafea este ceea ce am nevoie pentru a-mi păstra sănătatea ficatului, ce faci pentru a ta?

Top