Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Pere și kiwi bate împotriva umflăturii

Ați încercat totul împotriva umflăturii pe care o simțiți frecvent în timpul zilei și care vă împiedică să vă desfășurați corect activitățile zilnice?

Doar persoanele care suferă de această problemă știu în ce măsură le perturbe rutina, deoarece s-au obișnuit cu această stare de rău.

În acest articol vă propunem o soluție simplă care constă în consumarea în fiecare dimineață a unui bob de păr și kiwi care va ajuta la îmbunătățirea tranzitului intestinal și la lupta împotriva reținerii de lichide.

Încercați-l!

Nu există nici un remediu împotriva umflăturii?

Principala problemă cu această stare de rău este că se poate datora mai multor motive, pe care trebuie de asemenea să le luăm în considerare dacă vrem să eliminăm umflarea o dată pentru totdeauna:

  • Intoleranță la anumite alimente pe care nu le digerăm corect. Cele mai frecvente sunt glutenul și lactoza. Cu toate acestea, există și oameni care nu pot digera fructe sau legume, fructe uscate etc.
  • Hrană prea brută sau cu multe compuși subțire, cum ar fi salata verde, varză, ceapă, ciuperci, fasole etc.
  • Mâncați necorespunzător, grăbit, vorbind, în picioare și nu mestecați bine mâncarea.
  • Beți apă sau lichid în exces în timpul mesei. Ar trebui să bem lichide înainte, între mese și post.
  • Combinația de diferite alimente care sunt digerate diferit. Cele mai puțin adecvate pentru combinare sunt produsele lactate și fructele. Cel mai bine este să evitați să le consumați de la mesele principale, cum ar fi micul dejun sau gustări.
  • Stres și tulburări nervoase și emoționale.
  • Tulburări digestive. Desigur, persoanele care suferă de umflături au o tulburare digestivă. Cu toate acestea, ar trebui să mergem la medic pentru a exclude problemele care necesită tratament, cum ar fi bacterii sau paraziți, gastrită, constipație cronică etc.

Vezi și: 4 bătăi pentru a vă întări flora intestinală și a lupta împotriva constipației

Beneficiile Pear

Pearul este unul dintre cele mai eficiente alimente pentru a reduce umflarea atunci când este cauzată de retenția de lichide, deoarece 80% din conținutul său este apă .

Conținutul său ridicat de potasiu și sodiu scăzut face ca acesta să fie un fruct foarte benefic pentru reducerea volumului, excelent pentru dietele de scădere în greutate.

În plus, proprietățile sale diuretice sunt potențate datorită conținutului său în arginină, arbutin, acid ascorbic și alți nutrienți.

În plus față de scăderea umflăturilor noastre, conține și pectină, care este o fibră solubilă care facilitează tranzitul intestinal.

Beneficiile Kiwi

Kiwi este un fruct foarte popular ca remediu pentru constipație. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre, care facilitează expulzarea fecalelor fără iritarea tractului intestinal, spre deosebire de alte laxative.

Deci, dacă intestinul nostru funcționează corect, vom preveni inflamația obișnuită pe care o suferă mulți oameni și care dă aspectul de abdomen umflat.

Kiwi este, de asemenea, unul dintre fructele cu un conținut mai mare de vitamina C; conține mai mult decât lămâie și portocală.

Se recomandă să consumați fructe kiwi în fiecare dimineață, pe stomacul gol. Cu toate acestea, cu bataile noastre de pere și kiwi, vom putea potența acest efect în timp ce vă bucurăm de un mic dejun delicios.

Cum pregătim bătălia?

Cantitatea de bătăi pe care vrem să o pregătim va depinde de foamea noastră, de constituția fizică și de ritmul vieții. Această bătăi este benefică chiar și pentru dietele de scădere în greutate, deci nu este nevoie să vă temeți de a obține grăsimi .

Propunem câteva cantități aproximative:

  • 1 pere de copt mare. Dacă este organic, puteți include coajă
  • 2 kiwi coapte
  • Un vârf de praf de ghimbir
  • ½ sticlă de apă (100 ml)
  • Dacă vrem să îndulcem puțin, putem folosi miere sau stevia.

Bateți bine ingredientele până când se obține un amestec omogen.

Vă recomandăm citirea: Sucul de pepene galben slab și kiwi pentru pierderea în greutate

Când trebuie să bem?

Ideal pentru a elimina umflarea este de a lua acest bate în fiecare dimineață, proaspăt preparat, pentru micul dejun și întotdeauna un timp după ce ați băut apă cu lămâie în post, ceea ce este un remediu minunat.

Dacă suntem mai flămânzi sau ne dorim ceva solid, îl putem bea puțin după micul dejun, amintindu-ne de sfaturile pe care le-am dat în primul punct. Cu toate acestea, putem pregăti cantitatea de bătăi pe care o dorim și chiar să mergem să bem în dimineața.

Ar fi foarte recomandat să beți acest medicament în mod regulat timp de cel puțin o lună. Apoi, în funcție de modul în care ne simțim, putem ajusta cantitatea așa cum ne place.

Top