Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

9 Lemonada delicioasă și beneficiile sale pentru sănătate

Homemade limonada este delicios, răcoritoare și foarte sănătos pentru a lua zilnic, deoarece acestea ne permit, de asemenea, pentru a evita băuturi răcoritoare, plin de zahăr.

În acest articol propunem 9 limonade de casă diferite, aromate cu ierburi, condimente, legume sau suplimente pentru a le potența beneficiile și pentru a le face băuturi medicinale adevărate .

Vizitați acest articol: Detox de o lună cu lămâie, țelină și mere verde

Homemade Lemonade cu o mie de arome

Lemon este un fruct citric foarte bogat în nutrienți, ceea ce îl face o alimentație medicamentoasă.

Dintre acestea, subliniem:

  • Acid citric
  • Minerale (calciu, magneziu)
  • Vitamina C
  • bioflavonoide
  • pectină
  • limonen

Limonada de casă este, prin urmare, o modalitate de a beneficia de toate proprietățile de lamaie, în timp ce prevenirea diferitelor boli.

Apoi, propunem să adăugăm alimente diferite la limonadă pentru a le îmbogăți, pentru a le da o aromă originală și pentru a le multiplica virtuțile vindecătoare.

1. Monetărie

Menta este o planta medicinala cu proprietati digestive, revigorante si revitalizante.

  • Astfel, limonada cu menta proaspătă ne va ajuta să îndurați cele mai fierbinți zile, în care ne lipsește energia și vitalitatea.
  • Ele sunt, de asemenea, o opțiune bună de a însoți o masă dificilă de a digera sau de a consuma ca un desert.

Dacă nu avem menta proaspătă, putem pregăti un ceai de menta deshidratat și, atunci când este cald, se adaugă sucul de lamaie.

2. Vasile

Limonada cu busuioc este ideala pentru a ridica starea de spirit atunci cand ne simtim trist, nostalgic sau deprimat.

  • De asemenea, ajută la prevenirea scăderii imunității care poate apărea cu stări emoționale negative.
  • Vasul este excelent deoarece ne relaxează și ne stimulează în același timp, în funcție de nevoia organismului nostru.

3. Fenicul

Frunzele de limonadă sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele care suferă de balonare, gaze sau flatulență, deoarece facilitează digestia într-un mod natural.

De asemenea, ne ajutăluptăm împotriva reținerii de lichide.

  • Această limonadă trebuie consumată înainte de mese, pentru a beneficia de proprietățile sale.

4. Scorțișoară și ghimbir

Limonada cu scorțișoară și ghimbir este energie pură. Dacă, în plus, bem fierbinte, ne mângâie și ne încălzește în zilele mai reci sau când nu ne simțim bine.

Datorită acestei limonade, putem:

  • Creșterea apărării
  • Activați metabolismul
  • Reglați nivelele de zahăr
  • Creșteți libidoul
  • Eliminați lichidele care se acumulează în organism

5. Turmeric

Lemnul de curcuma este un remediu antioxidant, antiinflamator și anticancer atât de complet încât să ne obișnuiam să îl bem frecvent.

În plus, atât turmeric cât și lamaie sunt două alimente excelente pentru îmbunătățirea funcției hepatice . Astfel, vom optimiza capacitatea naturală a corpului nostru de a curăța sângele și de a elimina toxinele.

6. Sfecla

Da, nu ne înșelăm. Limonada cu sfeclă, deși surprinzătoare, este o combinație ideală de două alimente care ajută la depășirea anemiei de oboseală și a deficienței de fier, datorită combinației de vitamină C, fier și acid folic.

Ar trebui să batem o bucată de sfeclă cu limonada până când vom obține o băutură violetă surprinzătoare, cu o aromă delicioasă.

7. Ceaiul verde

Limonada făcută cu ceai verde este o băutură de virtuți antioxidante, contraceptivă și benefică pentru sistemul cardiovascular.

Această băutură bogată în minerale ne ajută să ardem mai multe calorii și să scăpăm mai greu, făcând-o complementară ideală oricărei dietă cu pierdere în greutate.

Există chiar și suplimente de ceai verde comercial pentru acest scop.

8. Limonada izotonică

Putem transforma limonada noastră de casă în băuturi izotonice pentru a bea în timpul zilei, remineralizând și hidratând corpul, inclusiv atunci când jucăm sport.

Adăugați următoarele ingrediente la un litru de limonadă:

ingrediente

  • Un vârf de sifon
  • Jumătate de linguriță de sare (3, 5 g)
  • Zahăr brun sau miere (la gust)

Cum se face:

  • Se adaugă bicarbonatul de sodiu și sarea la limonadă și se amestecă bine. Dacă doriți, îndulcește-l cu puțină miere sau zahăr brun.
  • Veți obține o băutură revigorantă, ușor sărată și efervescentă.

Citiți: 6 Băuturi mai sănătoase decât apa

9. Stevia și propolis

Ultima limonadă pe care o propunem și că putem bea rece sau fierbinte este un remediu pentru a crește imunitatea, a preveni și a trata gripa, răcelile, tusea, faringita și așa mai departe.

Cum se face?

  • Adăugați stevia la gust și 25 de picături de propolis la un litru de limonadă pentru a bea pe parcursul zilei, în gume mici.
  • Cu toate acestea, stevia trebuie să fie în extract pur, de culoare închisă, nu transparentă, care servește doar la îndulcire și nu are proprietăți medicinale.
Top