Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 moduri de a te motiva cand te simti demotivat

De-motivația este o stare de spirit pe care o traversăm cu toții. Este foarte ușor să ne găsim în această situație când ne simțim singuri, descurajați și credem în tot ceea ce poate nega despre noi. Vă vom oferi câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă motivați în aceste momente gri.

Toți s-au ocupat de aceste situații și acest lucru este foarte normal, așa că nu vă simțiți rău.

Important este că, atunci când simțiți acest lucru, trebuie să recunoașteți problema și să o rezolvați astfel încât să nu continuați în această situație .

1. Evitați speculațiile și concentrați-vă asupra faptelor

Când sunteți nemotivat, este extrem de ușor să vedeți totul în gri și negru.

Deci este important să înțelegem că trecem prin această situație. Nu ar trebui să speculează, ci să vedem faptele așa cum sunt cu adevărat.

  • Când vă aflați nemotivat în relația dvs. de dragoste, ar trebui să evitați să vă uitați la aspectele speculative și să vă concentrați asupra faptelor.

Asta este, daca iubesti cu adevarat partenerul tau, vei observa ca aceasta problema care te descurajeaza are o solutie si asta te va indeparta de zona gri.

  • Când se întâmplă acest lucru, veți începe să vedeți problema mai puțin și mai puțin și veți fi încurajați să știți că există o soluție.

Doriți să aflați mai multe? Citește: Dacă un cuplu este de acord cu totul, un partener gândește pentru doi

2. Înțelegeți că sunteți umani

De multe ori ne gândim că prin înșelăciune într-o anumită ocazie, totul va merge prost. Nu e așa. Ești om, deci trebuie să-ți dai șansa să faci o greșeală.

În plus, cum veți învăța fără a face o greșeală?

Erori sunt lecții deghizate, deci trebuie să le priviți în mod obiectiv, să învățați lecția și asta este.

  • Când vă simțiți descurajați de greșeli, întoarceți-vă și priviți tot felul în care ați ajuns să ajungeți acolo unde vă aflați .

În acest fel, vă veți întoarce în zona de luptă pentru a avansa în continuare obiectivele.

  • Pentru un moment, încetați să cereți de la voi tot ceea ce credeți că este necesar pentru a fi mai fericit, mai frumos, mai reușit sau orice vreți să căutați.

Dacă cauza lipsei de motivație este o greșeală pe care o considerați foarte serioasă, dați-i timp pentru a raționa în legătură cu aceasta. Apoi continuați.

3. Luați o doză zilnică de motivație

Este imposibil să rămâi motivați 24 de ore pe zi, dar este posibil să fii motivat în fiecare zi . Un bun punct de plecare este să enumerați în fiecare dimineață lucrurile pe care le-ați făcut.

Nu este în fiecare zi că veți dori să faceți acest lucru și trebuie să vă depuneți eforturi mai mult.

De obicei, cele mai bune zile de pe listă vor fi foarte ușoare. În plus, va lipsi hârtia și nu ar trebui să dozeze pentru a satura mintea.

În zilele când lucrurile nu se întâmplă să se simtă motivați, atunci când avem nevoie de motivație. Încercați să lucrați pe această listă în aceste zile.

Când ați terminat, veți vedea tot ce ați făcut și vă veți simți inspirat.

Dacă în orice moment simțiți că nu există nimic de mulțumit sau de a vă simți bine, examinați notele din zilele anterioare .

Poate că ceea ce lipsește este ascuns și te așteaptă să vezi.

4. Respirația

Adesea, demotivația vine atunci când suntem saturați de informații sau nu mergem înainte și avem nevoie de o pauză de la viața noastră de zi cu zi.

Să luăm o pauză de la tot ceea ce ne descurajează nu este rău ; de fapt, este extrem de necesar.

Acest lucru nu înseamnă că aceste lucruri care ne descurajează ne fac nefericiti. Nici nu înseamnă că nu mai plătim ceea ce credem că este important, este doar o pauză.

Când simțiți așa, faceți o plimbare, urmăriți un film, citiți o carte bună sau o carte de benzi desenate. Faceți tot ce este necesar, inclusiv opusul a ceea ce aduce acum demotivarea .

Acest lucru vă va ajuta să vă reîncărcați bateriile și atunci când vă veți întoarce, veți vedea totul într-un mod inovator, distractiv și fără să-l realizați, vă veți simți din nou motivați.

5. Recunoașteți că aveți nevoie de ajutor

Deși este bine să vă motivați și să știți cum să faceți acest lucru, este, de asemenea, adevărat că deseori nu reușiți singur.

Motivul pentru aceasta este atât de simplu încât nu pare real. Mintea noastră este atât de inteligentă încât uneori recunoaște că vrem să ne motivați și să creați bariere pentru a împiedica acest lucru.

Spre deosebire de depresie, unde poate fi necesară consultarea unui psiholog, lipsa motivației poate fi contracarată cu prietenii, partenerii și familia.

Nu vă fie frică să cereți acest ajutor. Veți fi surprinși să aflați că mai mulți oameni sunt dispuși să ajute.

A se vedea și: 5 permisiuni pe care trebuie să le acordați atunci când sunteți maltratat de cineva

Învață să fii motivat

Nu toți oamenii sunt egali, deci nu există o formulă matematică exactă care să vă motiveze. Deci, ar trebui să încercați să știți cât de mult posibil.

Luați timp pentru a înțelege ce vă mută, ce vă sperie, unde doriți să mergeți și cum să ajungeți acolo. Răspunsul la aceste întrebări vă va oferi cheile pentru a face față momentelor pe care trebuie să le motivați.

Amintiți-vă că, în timp ce motivația face parte din procesul de învățare, nu ar trebui să dureze. Nu vă permiteți să vă îngheți în această emoție.

Aveți întotdeauna în vedere că trebuie să vă iubiți și să vă respectați. Fii cel mai mare fan și cel mai bun motivator al tău .

Top