Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cât de vechi este pielea ta? Învață să "întineri"

Te-ai oprit vreodată să te gândești la cât de vechi îți pare pielea? Spre deosebire de numărul de zile de naștere pe care deja le-am sărbătorit, vârsta pielii nu este neapărat liniară. Desigur, de-a lungul anilor, am pierdut colagenul, apar riduri și pielea noastră va îmbătrâni în mod natural, dar există și câțiva alți factori care trebuie luați în considerare la identificarea "vârstei" pielii.

În acest articol, vom vorbi despre factori care influențează în mod pozitiv și negativ îmbătrânirea pielii și vă vom oferi și sfaturi despre cum să păstrați aspectul cât mai tânăr posibil. Aflați cu următorii oameni.

Factorii care influențează vârsta pielii

genetică

Genetica este cheia aspectului pielii. Deseori urmăm modelul de îmbătrânire a bunicilor, mamelor și maturilor, observându-le astfel, putem să le furnizăm un indicator fiabil al modului în care vom îmbătrâni și noi. Asigurați-vă că prezența de pete ascuțite, riduri și linii fine este excelentă.

Genetica cu siguranță influențează, dar este important să ne amintim că reprezintă doar 30% din ecuație. Celelalte 70% sunt alcătuite din alți factori relevanți pe care îi vom discuta mai jos. Adică, chiar și cineva cu genetică excelentă poate avea o piele care arată mai în vârstă, în funcție de obiceiurile zilnice și de stilul de viață în general.

Pierdere în greutate

Pierderea și creșterea constantă a greutății, cunoscută și ca "efectul acordeonului", pot influența, de asemenea, aspectul pielii noastre. Dacă ați câștigat greutatea de mai multe ori pe parcursul vieții dvs., fiți conștienți de faptul că aceasta poate avea o influență negativă asupra aspectului pielii. Pe de altă parte, persoanele care au menținut mai mult sau mai puțin aceeași greutate în timp au tendința de a avea piele mai fermă.

Stil de viață

Mai mulți factori asociați stilului de viață influențează aspectul pielii . Alimentele sunt una dintre ele. Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate, bogată în fructe și legume, este excelentă pentru piele, în timp ce supraconsumarea alimentelor industrializate poate fi dăunătoare.

Stilul de viață sedentar poate, de asemenea, să crească "vârsta" pielii. Oamenii obișnuiți să mențină o viață mai activă tind să aibă pielea mai tânără și mai frumoasă.

Un alt punct important sunt obiceiurile de somn. Dacă suferiți de insomnie, dormiți prea târziu și aveți probleme cu odihna și cu un somn bun, știți că acest factor are, de asemenea, un efect negativ asupra pielii.

În cele din urmă, obiceiul de fumat este teribil pentru piele. Nicotina afectează circulația sângelui, iar substanțele chimice din țigarete dăunează colagenului și elastinei, favorizând apariția de linii și riduri ascuțite.

Expunerea la soare

Soarele este considerat cel mai mare ticălos în lupta pentru o piele tânără și sănătoasă. Soarele fără protecție adecvată și orele de vârf poate dăuna foarte mult aspectului pielii, precum și provoacă boli periculoase, cum ar fi cancerul.

Din acest motiv, tratați soarele cu importanța pe care o merită și nu vă jucați cu sănătatea.

Îngrijirea rutinei

Un alt aspect cheie este modul în care vă îngrijiți de piele . Folosești, de exemplu, creme anti-îmbătrânire și antirid? In mod periodic, faceti tratamente de casa cu ingrediente naturale, pentru a avea pielea mai ferma si pentru a preveni aparitia ridurilor? Vă spălați frecvent fața, întotdeauna decupați machiajul corect, faceți exfoliere și hidratante?

Toate acestea vor ajuta cu siguranta sa aiba o piele mai tanara si mai sanatoasa. În caz contrar, din păcate vârsta pielii va reflecta lipsa de îngrijire pe care o avem cu ea.

Cum să vă îngrijiți mai bine pielea

Am văzut deja că, dacă ne întoarcem pielea, trebuie să acordăm o atenție deosebită factorilor pe care tocmai i-am citat. Iată câteva sfaturi:

  • Evitați să faceți plajă, deoarece este cel mai mare dușman al pielii. Folosiți protecție solară în fiecare zi, chiar și atunci când vremea este tulbure, deoarece razele ultraviolete pot acționa în același mod.
  • Curățați și exfoliați frecvent pielea. Aplicați creme sau utilizați tratamente naturale care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii.
  • Bea multă apă pe parcursul zilei pentru a promova circulația sângelui. Recomandarea este de obicei între 2 și 3 litri zilnic.
  • Menține o dietă echilibrată bogată în fructe și legume. Evitați consumul excesiv de grăsimi și sare. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să vă mențineți greutatea constantă.
  • Corectați obiceiurile de somn și încercați să dormiți cel puțin 6-8 ore în fiecare zi.
  • Dacă sunteți un fumător, aspectul pielii dvs. este încă unul din multele motive pentru a renunța la acest obicei teribil.
Top