Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Sucul de pepene galben, mere verde și castraveți pentru a pierde în greutate

Vă propunem să luați acest suc de pepene, mere verde și castraveți timp de 15 zile la rând, să pierdeți greutate puțin câte puțin și cu sănătate.

Este un remediu simplu și medicinal care ne va permite să curățim corpul și să accelerăm metabolismul datorită prezenței mărului verde și, în plus, veți obține o băutură energică și delicioasă pentru a începe ziua.

Dacă vă suplimentați aportul cu o dietă variată și echilibrată, veți vedea rezultate bune după câteva săptămâni.

Este o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți mâncarea, în special în această parte importantă a zilei: micul dejun. Nu uitați să includeți o mulțime de fibre și proteine.

Vom explica tot ce poate face pentru dvs. acest pepene galben, sucul de mere și castraveți și cum să-l pregătiți.

Suc de pepene galben, mere verde si castravete: sursa de sanatate

Vom începe prin a indica ceva important și, în același timp, logic: nu recomandăm să mâncați această băutură . Dacă alegeți, de exemplu, un pepene ușor coapte, acesta va da, pe cont propriu, un gust dulce plăcut și revigorant.

Căutăm mai întâi un remediu sănătos, energic și purificator. Prin urmare, este important să căutați fructe ecologice. Este o necesitate, deoarece, în cazul mărului verde, trebuie să includem coaja.

Să vedem acum cum fiecare dintre aceste alimente ne poate ajuta în momentul pierderii în greutate.

Pepene, reconfortant și ideal pentru o greutate sănătoasă

  • Alegeți varietatea dorită sau varietatea din sezon. Contribuția ideală a zaharurilor naturale din pasta de pepene galbenă ne va permite să ne satisfacem dorința de dulciuri, fără a afecta sănătatea noastră (cu condiția să o consumăm moderat).
  • Ambele pepeni și pepene verde sunt foarte bogate în apă, fibre și antioxidanți și aproape că nu conțin calorii, două aspecte fantastice care ne dau senzația de sațietate și reduc astfel nevoia de a lua gustări între mese.
  • Nutriționiștii ne sfătuiește să consumăm 1 cană de pepene galben (150 g) dimineața sau după-amiaza ca o gustare, combinată cu alte fructe, cereale sau iaurt natural. Este un mod incredibil de a avea grijă de greutatea noastră.

Descoperiți vitaminele și sucurile verzi pentru micul dejun

Mere verde, satietate

În sucul de pepene, ne vom alătura unui măr verde cu coaja. Motivul pentru care acest fruct este atât de adecvat pentru a reglementa greutatea noastră este că este foarte scăzut în sodiu și calorii, dar bogat în antioxidanți capabili să ne ajute să accelereze metabolismul nostru.

  • Mărul verde are doar 80 de calorii pe unitate, iar dacă adăugăm conținutul ridicat de fibre, vom înțelege de ce este adecvat să consumăm acest suc pentru micul dejun.
  • Prin consumarea unui măr împreună cu sucul de pepene și castraveți , permitem fibrei solubile să-și înceapă activitatea benefică în tractul intestinal.
  • Un alt aspect interesant despre mărul verde este că ne permite să stabilizăm nivelurile de zahăr din sânge, ceva foarte important pentru persoanele cu diabet zaharat sau cu risc de a suferi de diabet.

Castravete, hidratant

Deși nu pare, castravetele provin din aceeași familie ca pepenele verzi. Astfel, este un alt aliment grozav care ne hidratează, purifică toxinele, dezumflă și reduce nivelul de colesterol.

  • Un detaliu care este foarte util să știm este că acest suc de pepene, mere și castravete ne va ajuta să luptăm împotriva retenției de lichide și să diminuăm sentimentul de a fi "plin" și greu pe care îl simțim din când în când.
  • În plus, castravetele sunt bogate în enzime și vitamine, fără a mai menționa, de asemenea, că au capacitatea de a stimula circulația sângelui. Ceva fabulos, fără îndoială.

Cum să fac sucul meu de pepene, mere verde și castraveți

ingrediente

  • 1 pepene galben (varietatea pe care o alegem) (150 g)
  • 1 măr verde
  • 1 castravete
  • 1 pahar de apă (200 ml)

Descoperiți beneficiile spanacului, pepene și sucul de struguri pentru oboseala musculară

Cum se face:

  • Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați atât mărul, cât și castravetele bine. În cazul mărului, îl vom folosi în scoarță. Așa că tăiați-l în patru bucăți și scoateți semințele.
  • În ceea ce privește castraveții, curățați-l și tăiați-l în mai multe bucăți pentru a face mai ușor să bateți. Foarte ușor.
  • Alegeți peștele care vă place cel mai mult, apoi obțineți o ceașcă de pulpă, fără semințe.
  • În blender, puneți pepene, mărul în bucăți și castravetele. Luați un suc foarte omogen și apoi adăugați paharul de apă.
  • Dacă doriți să creșteți puterea depurativă și detoxifiantă a acestei băuturi, puteți include câteva picături de suc de lămâie.

Numai cu acest suc de pepene galben, mere verde și castraveți, vom putea să scăpăm în greutate, atâta timp cât vă însoțim consumul cu o dietă variată și echilibrată.

Ești încurajat să încerci asta astăzi?

Categorii Populare

Top