Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Care sunt beneficiile berii pentru sănătatea ta?

Mulți oameni preferă să ia o chopp foarte rece în zilele fierbinți cu niște prieteni. Cu toate acestea, acești oameni de multe ori nici măcar nu știu despre diferitele beneficii pentru sănătate ale berei.

Pe de altă parte, există și cei care văd berea ca o băutură alcoolică ca oricare alta.

Acești oameni pot trece cu vederea proprietățile și beneficiile pe care această băutură le aduce sănătății.

Berea are un conținut mai mare de proteine ​​și vitamina B decât vinul. Nivelurile lor antioxidante sunt similare, dar în plus, această băutură are hamei.

Această plantă este o sursă de flavonoide și conține câteva minerale care ajută anumite procese ale metabolismului.

Dacă doriți să aflați mai multe, citiți mai departe și aflați cum poate această băutură să vă promoveze sănătatea.

Cu siguranță, veți dori să beți o cană rece de gheață .

Proprietăți anticanceroase

Xanthohumolul este un compus flavonoid găsit în hamei. Acest compus joacă un rol fundamental de prevenire la nivel chimic atunci când vine vorba de evitarea cancerului.

Berea este, de asemenea, o sursă importantă de polifenoli, datorită boabelor implicate în fermentarea acestei băuturi. Pentru toate acestea, este la fel de eficient pentru prevenirea cancerului ca vin rosu.

Nu uitați să citiți: Cum poate vinul roșu să ne ajute să prevenim cancerul?

Previne bolile cardiovasculare

Datorită vitaminei B6, berea vă protejează inima împotriva bolilor, deoarece împiedică formarea homocisteinei. Acesta este un aminoacid pe care corpul uman îl produce și vă afectează arterele.

În plus, berea face o consistență a sângelui puțin mai subțire. Prin urmare, previne formarea de cheaguri care ar putea bloca arterele dumneavoastră și ar putea provoca sau agrava probleme cardiace.

Consumul de bere moderat reduce, de asemenea, riscul de a suferi de inflamația produsă de ateroscleroză, precum și de acumularea plăcii în vasele de sânge și pereții arteriali.

Crește densitatea osoasă

Bea această băutură reduce moderat riscul de fractură. Aceasta înseamnă că poate preveni sau încetini complicațiile cum ar fi osteoporoza sau degenerarea care vine odată cu anii.

Aceasta este o veste bună dacă există vreun istoric al acestor probleme în familia ta.

Previne anemia

Ca o sursă bună de vitamină B12 și acid folic, berea previne deficiența lor și, prin urmare, este benefică în prevenirea anemiei.

Vitamina B12 este de asemenea esențială pentru menținerea creșterii normale, a memoriei bune și a concentrației unei persoane.

Împiedică îmbătrânirea prematură

Berea sporește efectele vitaminei E.

Deoarece această vitamină este un antioxidant important pentru aspectul corpului, acesta va funcționa mai bine și va avea efecte pozitive asupra sănătății pielii, încetinind efectele îmbătrânirii.

Reduce riscul de apariție a calculilor biliari

Consumul unei cantități moderate de bere afectează în mod regulat nivelurile colesterolului organismului într-un mod pozitiv.

Acest lucru scade concentrația de bilă în corpul dumneavoastră și scade riscul de apariție a calculilor biliari.

Previne demența și boala coronariană

Berea nu numai că vă va ajuta să controlați nivelurile de LDL în sânge mult mai bine, dar poate crește colesterolul bun al organismului (HDL) cu 10-20% .

Astfel, reduce riscul de a avea probleme de sănătate precum demența și bolile cardiovasculare.

Scade pietrele la rinichi

Berea are un conținut ridicat de potasiu și sodiu scăzut, pe lângă faptul că este bogat în magneziu. Toate acestea combinate se traduc printr-un risc mai mic de a suferi de pietre la rinichi.

Pe de altă parte, siliciul prezent în bere este, de asemenea, absorbit ușor, oferind un efect protector împotriva osteoporozei.

Este un diuretic bun.

Desigur, odată ce ai avut doar câteva beri, ai început să simți nevoia constantă de a merge la baie.

Acest lucru se datorează faptului că berea este un diuretic foarte eficient care ajută la eliminarea mai ușoară a toxinelor și deșeurilor pe care corpul dumneavoastră nu le are nevoie prin urină.

Reduce stresul

Ca multe alte băuturi alcoolice, berea poate avea, de asemenea, un efect de relaxare care va reduce foarte mult nivelul de stres. Vă poate ajuta chiar să adormiți mai ușor .

Curăță tractul intestinal

În plus față de tot ceea ce am menționat, berea este o sursă excelentă de fibre solubile.

Acestea promovează sănătatea generală a corpului, care, bineînțeles, include beneficii pentru inima dumneavoastră și vă ajută să vă mențineți calitatea tractului digestiv.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: Cum să reglați natural flora intestinală

Moderarea este secretul consumului de bere

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pe care berea bere le poate aduce sanatatii dumneavoastra. Este important să înțelegeți că nu este vorba de consumul de litri și de galoane de bere zilnic.

Dacă consumați această băutură în mod moderat, de asemenea, nu veți ingestia calorii inutile, ceea ce ar putea aduce inconveniente sănătății dumneavoastră.

Deoarece este o băutură alcoolică, aceasta poate provoca o dependență dacă este consumată în cantități excesive, motiv pentru care trebuie să o bem cu moderatie.

Top