Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum vă afectează zahărul corpul? Tot ce trebuie să știți

Zahărul este o substanță esențială pentru viață, pe lângă faptul că face parte din mâncarea cea mai plăcută; totuși, acest compus este o sabie cu două tăișuri, în fața căreia este necesar să știi cum să faci o judecată. Așa că astăzi le aducem cititorilor tot ce trebuie să țineți cont în legătură cu ceea ce reprezintă zahărul pentru buna funcționare a organismului.

În acest articol vom explica cum consumul de zahăr afectează calitatea vieții. În primul rând, trebuie să știți că zahărul este în organism sub formă de glucoză.

Glucoza este principala sursă de energie a corpului deoarece își menține funcțiile vitale, cum ar fi reglarea temperaturii, respirația sau ritmul cardiac, printre altele. În sine, această moleculă este responsabilă pentru a da energie întregului tău corp. De asemenea, la fel cum benzina permite mișcarea unei mașini, glucoza permite corpului să se miște.

Nu este decât un simplu zahăr care este în sânge. Puteți obține prin hrana, în special carbohidrații. Acest tip de substanță este prezentă în făină, fructe, orez și desigur dulce.

Când mâncați, alimentele sunt împărțite în substanțe utilizabile pentru organism. Carbohidrații sunt apoi transformați în glucoză; acest lucru va deveni mai târziu în glicogen, care va fi un depozit de energie stocată în ficat.

Cum afectează zahărul organismul?

Pancreasul dumneavoastră primește semnalele în care ați ingerat un aliment și produceți insulină, hormonul care va face celulele mai sensibile, astfel încât să capteze glucoza. Este podul care permite trecerea glucozei.

Această dovadă că consumul de carbohidrați este esențială, astfel încât să vă puteți menține corpul activ și vital, dar trebuie să faceți acest lucru în cantități adecvate. Nu este un secret cât de delicioase sunt dulciurile, pizzale, pastele și multe alte alimente cu conținut ridicat de carbohidrați.

Trebuie să vă amintiți că acestea din urmă sunt traduse în cantități uriașe de zahăr. Aceasta, la rândul său, reprezintă o rănire a corpului său, o armă letală; Excesul de glucoză din sânge, denumit hiperglicemie, nu implică faptul că veți avea un organism cu mai multă energie.

Descoperiți: 7 ierburi care ajută la tratamentul diabetului de tip 2

Consecințele excesului de zahăr din sânge

Acest excedent generează boli cum ar fi diabetul de tip 2, în care pancreasul produce încă insulină, dar celulele nu reușesc să o captureze și să devină rezistente la acest hormon. Ce implică asta? Corpul tau nu va putea absorbi glucoza si te vei simti obosit.

În plus, excesul de zahăr are un efect specific: sângele face acid, nu dulce. Acest lucru cauzează deficiențe în activitatea diferitelor sisteme care alcătuiesc corpul. De asemenea, poate genera diferite tipuri de infecții, provocând o afecțiune numită cetoacidoză .

Există, de asemenea, o altă serie de daune cauzate de excesul de glucoză:

  • Înghețarea, deoarece ficatul transformă acest exces de grăsime în țesut gras și poate chiar provoca obezitate.
  • Creierul, principalul organ, este puternic afectat de sângele acid, reducându-i plasticitatea.

Contrar a ceea ce ne-am putea imagina că funcțiile lor devin lente și acest lucru vă poate afecta până la atingerea unei stări de comă.

  • Deoarece rinichii sunt responsabili pentru a filtra ceea ce vă strică corpul, există o supraîncărcare a muncii pentru ei. Aceasta se poate traduce mai târziu în insuficiența renală dacă aceasta se repete.

Acest proces generează o sete insațiabilă, precum și nevoia de a urina foarte frecvent, care sunt cele mai reprezentative semne de hiperglicemie.

Citiți: De ce simt mereu că urinez?

  • Țesuturile lor, în general, ar fi în pericol deoarece acest cadru accelerează procesul de oxidare a celulelor.
  • Un efect care este puțin numit are legătură cu impactul emoțional, tocmai din cauza acestei modificări a funcționării creierului. Poți deveni foarte supărat și supărat când crește glicemia .

Amintiți-vă că corpul vostru întotdeauna se străduiește să echilibreze Un dezechilibru implică un atac asupra bunăstării tale. Mâncarea în proporții adecvate și exercitarea este cheia pentru a vă bucura de o viață lungă și sănătoasă.

Top