Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

Caregiver Sindromul: cum să ai grijă de cel care îi pasă

Este posibil să fiți responsabil de îngrijirea unei persoane din viața voastră: o mamă vârstnică, un tată bolnav sau chiar un copil cu un anumit handicap. Sindromul îngrijitor afectează toți acei oameni care au responsabilitatea importantă de a ușura viața altor persoane.

Astfel, trebuie să se ocupe de fiecare dintre nevoile lor.

Cu toate acestea, această sarcină poate să ducă puțin câte puțin la o suprasolicitare, nu numai fizică, ci și emoțională, care nu ar trebui niciodată trecută cu vederea.

Descoperirea este foarte lentă, accentul nostru de zi cu zi este pe persoana dependentă și ajungem să ne negăm pe noi înșine. Acest lucru se datorează faptului că intrăm în rolul îngrijitorului și uităm să fim "oameni".

Deci, unde e mijlocul? Cum să ne confruntăm cu astfel de situații atât de frecvente în societatea noastră? Vom vorbi mai târziu despre asta.

Sindromul îngrijitorilor, o povară care aproape întotdeauna se îndrăgostește de femei

Fără îndoială, datele statistice ne oferă o realitate foarte clară: responsabilitatea de a avea grijă de persoana dependentă intră întotdeauna pe umerii femeii.

Este o sarcină care se realizează cu dragoste și dedicare, deoarece este prezentă legătura afectivă și emoțională. Și, în plus, nimeni nu poate părăsi acea persoană cunoscută sau vulnerabilă care are nevoie să ne confruntăm cu această zi.

Factorii importanți ai sindromului Caregiver

Astfel, în momentul în care femeia dobândește rolul de îngrijitor, există o serie de factori pe care trebuie să îi acordăm atenție:

  • Aproape 60% dintre persoanele care sunt forțate să aibă grijă de o familie dependentă la un moment dat trebuie să-și lase munca;
  • Fiind un îngrijitor implică necesitatea de a fi deschis la o persoană 24 de ore pe zi;
  • Este o sarcină care trebuie îndeplinită cu grijă și dedicare, astfel încât, în anumite cazuri, este obișnuit să vă simțiți îngrijorați și să credeți că persoana dependentă are nevoie urgent de dvs. sau că nu este îngrijită așa cum merită atunci când luăm o "mică odihnă" când suntem înlocuiți pentru câteva zile de un alt membru al familiei pentru a îndeplini o astfel de sarcină;
  • Cei mai mulți oameni care iau sarcina de îngrijire nu sunt gata. Acest lucru presupune că acești oameni vor suferi supraîncărcare fizică deoarece nu știu cum să se mute sau să transporte membrul de familie dependent, vor face, de exemplu, greșeli în ceea ce privește îngrijirea sau administrarea medicamentelor, alimentelor sau igienei;
  • Îngrijitorii au o vârstă medie cuprinsă între 50 și 60 de ani. Adică sunt oameni care au deja propriile boli și limitări fizice;
  • Îngrijirea persoanei dependente este împărtășită cu atenția altor rude, cum ar fi nepoții și copiii, de exemplu;
  • Îngrijitorii își pierd momentele de petrecere a timpului liber, hobby-urile lor. Viața ta se transformă într-un cerc din care nu poți ieși și, zi de zi, această presiune fizică și emoțională cauzează daune foarte grave.

Citește și: Cum singurătatea afectează sănătatea persoanelor în vârstă?

Simptomele "Sindromului Caregiver"

Desigur, este normal ca îngrijitorul să nu fie conștient de debilitatea emoțională și fizică pe care o suferă.

De fapt, este foarte comun să vedem cum se bucură dependența de bunăstarea adecvată și sănătatea bună în limitele lor, în timp ce îngrijitorul își pierde greutatea, suferă de probleme spinale, oboseală cronică, atacuri de stres și adesea chiar o depresiune ascunsă.

Deci, uita-te acum la principalele simptome de avertizare:

  • Epuizarea fizică și psihică;
  • Probleme de somn;
  • Schimbări frecvente ale dispoziției;
  • Modificări foarte importante ale greutății;
  • Dependența de analgezice și analgezice;
  • Izolarea socială;
  • Dificultăți cognitive, cum ar fi pierderea memoriei și a atenției, de exemplu.

Citiți și: Știați că există diferite tipuri de insomnie?

Sfaturi pentru prevenirea sindromului "Caregiver"

  • Setați momentele pentru a putea avea câteva momente ale zilei pentru tine;
  • Învățați să delegeți responsabilitățile . Acest lucru se datorează faptului că îngrijirea unei persoane dependente nu ar trebui să cadă exclusiv în mâinile unui singur individ, așadar să stabilească acorduri cu alți membri ai familiei și, de asemenea, cu servicii sociale. Dar atenție! Acest lucru nu înseamnă că " vă place mai puțin sau nu vă pasă" pentru persoana dependentă;
    Dimpotrivă, veți avea mai mult ajutor și, de asemenea, vă veți simți mai bine să îl serviți. Amintiți-vă că dacă sunteți bine, acesta va oferi cel mai bun pentru persoana respectivă, dar dacă este rău, dacă starea dumneavoastră de spirit este scăzută, aceasta nu va face bine treaba;
  • Încercați despre boala sau problema persoanei dependente. Consultați profesioniștii care vă pot sfătui și vă pot ajuta să vă îndepliniți bine locul de muncă;
  • Ține-ți întotdeauna viața socială, prieteniile tale. Aveți grijă de emoțiile dvs., precum și de fericirea voastră;
  • Faceți exerciții, chiar dacă acestea sunt lumină și în aer liber. Ieșiți-vă pe jos în fiecare zi, întindeți-vă acasă și acordați o atenție specială coloanei vertebrale;
  • Nu vă fie frică să cereți ajutor profesional atunci când este saturat. Nu este vorba de vizitarea centrelor medicale sau a serviciilor sociale numai de către persoana dependentă. Și tu esti important. Căutați ajutor atunci când vă simțiți copleșiți, deoarece acest lucru este vital.
Top