Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile consumului de ciocolată: cea mai bună scuză pentru a consuma acest dulce delicios

Pentru cei care sunt dependenți de a mânca ciocolată și care uneori se împotrivesc să o mănânce, de teama de a câștiga în greutate printre alte lucruri, aceste beneficii importante, pe care le vom clarifica acum, sunt scuza perfectă pentru ao consuma mai des.

Mananca ciocolata si sanatatea inimii

Consumul de ciocolată reduce tensiunea arterială, colesterolul rău și riscul bolilor de inimă (reduce șansele de a suferi un stop cardiac la o treime din oameni). Ciocolata neagra este cea mai buna pentru inima; un mic bar în fiecare zi vă poate ajuta să vă păstrați inima și sistemul cardiovascular funcționând bine.

Pierdere în greutate

În mod surprinzător, atunci când mâncați ciocolată neagră, vă simțiți sățată, reducând astfel nevoia de a mânca un alt tip de alimente grase, sărate și chiar dulciuri care nu aduc ceva pozitiv corpului vostru. Deci, consumul de ciocolată în loc de alimente nesănătoase poate însemna scăderea în greutate.

Citește și: Semințe de fenicul pentru a pierde în greutate

Împiedică diabetul

Se pare ciudat că o bomboană ajută la prevenirea diabetului, nu-i așa? Dar ciocolata nu este doar bomboane. Un studiu efectuat în Italia a arătat că consumul zilnic de bară de ciocolată timp de cel puțin 15 zile scade rezistența la insulină cu aproape jumătate; datorită unei componente a ciocolatei numite flavonoid.

Mai puțin stres

Cercetătorii elvețieni au descoperit acest lucru; ingerarea a 1/2 grame de ciocolată neagră în fiecare zi timp de 2 săptămâni ajută la reducerea stresului, reducând în mod semnificativ nivelul hormonilor responsabili de acesta.

Protecție de soare

Din nou, flavonoidul își face apariția. Acest timp pentru a vă ajuta să vă protejați pielea de soare. Un studiu efectuat la Londra a arătat că după consumarea de ciocolată timp de 3 luni cu doze mari de flavonoide (cacao, care tinde să fie mai întunecată și mai amară decât alte bomboane), pielea durează de două ori mai mult decât la spălare.

Creier mai puternic

Studiile din Oxford și Norvegia au concluzionat că ciocolata vă poate face mai deștept. În acest studiu, persoanele care au consumat ciocolată bogată în flavonoide pe termen lung au obținut rezultate mai mari în evaluările cognitive decât cele care nu au consumat-o. Într-un alt studiu realizat de Universitatea din Nottingham, sa constatat că cacao bogat în flavonoide crește fluxul sanguin în părțile cheie ale creierului timp de 2 până la 3 ore; care ar putea îmbunătăți randamentul și vigilența pe termen scurt.

Citește de asemenea: 8 alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a avea un creier sănătos

Îndepărtează tusea

Potrivit unui alt studiu, ciocolata poate ajuta la calmarea atacurilor tusei mai bine decat codeina. Acest lucru se datorează unei substanțe chimice conținute în ciocolată numită teobromină; care pot inhiba activitatea intr-o parte a creierului numita nervul vagus. Mai mult, ciocolata nu are efecte negative cum ar fi codeina; care provoacă somnolență și plictiseală, dimpotrivă, consumul de ciocolată vă ajută să vă simțiți puțin mai fericit!

După citirea acestor informații importante și valoroase despre consumul de ciocolată; Te-ai gândit vreodată să -l cheltuiți zilnic? Amintiți-vă că cheile pentru a obține beneficiile acestei dulciuri sunt moderarea și coerența.

Imagini oferite de nickwheeleroz și patrizia_ferri

Top