Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Obiceiuri împotriva celulitei

Celulita sunt depozite de grasime care cresc sub piele. Tendința de a apărea pe abdomen și pe zona inferioară a șoldului. Există mai multe motive pentru care apare celulita, variind de la dieta săracă sau modificările constante ale greutății la predispoziția genetică.

Până acum ar trebui să știți că este foarte dificil să combateți această problemă dificilă, dar nu renunțați. Cel mai bine este să adoptați aceste obiceiuri împotriva celulitei și să dovediți că este posibil să nu fie atât de complicat.

Urmați o rutină anticelulitică

Când nu ați exercitat într-o perioadă lungă de timp, este dificil să adoptați o rutină zilnică. Dar știți că acesta este unul dintre obiceiurile care vă vor fi benefice împotriva celulitei. Chiar dacă apa de lamaie reduce semnele, trebuie să "rearanjați" pielea.

Prin exerciții, dați forță muschilor, lăsând corpul în cel mai sănătos mod. Asigurați-vă că rutina dvs. de exerciții se concentrează pe zonele afectate de celulită:

  • burtă
  • Sub talie
  • arme
  • picioare

Recomandarea noastră este să începeți cu o rutină de exerciții cu greutăți mici și o plimbare de cel puțin 30 de minute.

De cele mai multe ori am auzit că o rutină de trei ori pe săptămână este suficientă. Vă sfătuim să măriți cantitatea de exerciții cât de mult puteți, reducând astfel celulita mai repede.

Bea apă cu lămâie imediat ce te trezești

Dintre toate obiceiurile împotriva celulitei, acest lucru este cel mai ușor de făcut. Pur și simplu extrageți sucul de lamaie într-un pahar de apă caldă și luați amestecul imediat. Cel mai bine ar fi să folosiți lămâi organice, fără pesticide.

Acest obicei va ajuta nu numai la eliminarea celulitei, ci și la un efect în care grăsimea pe care o consumați pe parcursul zilei este eliminată de corpul dumneavoastră.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se trezesc deshidratați, apa cu lămâie va pune capăt acestei probleme.

La două săptămâni după adoptarea acestui obicei, vă veți simți pielea mai hidratată și semnele celulitei vor începe să se diminueze.

Nu uitați să citiți: Știați că coaja de lamaie are multe beneficii? Descoperiți-i!

Periați-vă pielea uscată

Periajul pielii uscate este un obicei pe care ar trebui să-l includeți în rutina zilnică. Singurul lucru pe care îl veți avea nevoie este o perie naturală de păr și periaj literal fiecare zonă a corpului. Începeți de la zonele superioare și coborâți treptat.

Acordați o atenție deosebită domeniilor în care aveți deja celulită sau unde aveți mamă sau surori. Pentru că este genetică, membrii familiei dvs. vă vor da o idee bună despre locul în care va apărea problema.

Poate că vă imaginați că acesta este unul dintre cele mai ciudate obiceiuri de celulita. Cu toate acestea, prin această procedură puteți muta grăsimea stocată și puteți preveni acumularea excesivă.

Dacă aveți probleme de circulație, veți găsi, de asemenea, că va arăta mai bine. Singurul lucru pe care ar trebui să-l eviți este să te peri prea tare. Este vorba de eliminarea grăsimii, nu de durerea pielii sau de lăsarea zgârieturilor.

Aplicați o cremă anti-celulită

Puteți completa corpul periat cu o cremă anti-celulită bună. Aceste creme sunt responsabile de penetrarea pielii și tratarea problemei din interior. Odată ce masajul se face cu peria, funcția cremei devine mai eficientă.

Vă recomandăm să alegeți o cremă bogată în antioxidanți. În cazul în care nu puteți cumpăra o cremă de bună calitate, încercați cu această rețetă complet naturală.

ingrediente

  • Cremă pentru copii de 100 ml
  • 20 picături de ulei esențial de portocale
  • 4 picaturi de ulei esential de scortisoara

Mod de pregătire

  • Așezați crema pentru bebeluși într-un recipient de sticlă.
  • Adăugați uleiul esențial de portocale și scorțișoară.
  • Se amestecă toate ingredientele până când se obține o combinație omogenă.
  • Păstrați amestecul într-un recipient din plastic și lăsați-l să stea timp de câteva ore.

Această rețetă este excepțională, deoarece crema pentru copii este liberă de orice substanțe chimice nocive. Și, pe de altă parte, uleiurile esențiale sunt eficiente împotriva celulitei. Dacă doriți să schimbați aroma cremă, încercați un alt ulei esențial, cum ar fi lamaie sau struguri.

Aplicați această cremă zilnic, oferind un masaj circular în fiecare zonă în care aveți celulită sau în care grăsimea începe să se acumuleze.

Consumați alimente anticelulitice

Ce mănânci are o mare influență asupra corpului și bunăstării. Când aveți o dietă echilibrată, corpul dvs. va fi mai puțin probabil să acumuleze grăsime în locurile mai puțin de dorit.

Printre produsele alimentare care ajuta la combaterea celulitei mai natural sunt:

Semințe de floarea-soarelui

Semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamina E, zinc, seleniu și vitamina B6. Toate acestea permit ca proteinele să fie utilizate mai bine de către organism. Când se întâmplă acest lucru, grăsimea este mai puțin probabil să se depună în organism și celulita nu apare.

O modalitate buna de a adauga seminte de floarea-soarelui la dieta este de a pune o mica mica in cereale sau chiar sa o mananci ca un aperitiv dupa exercitii fizice.

apă

Chiar dacă nu este exact un aliment, nu ar trebui să uităm niciodată dacă vrem să eliminăm celulita. Apa elimină toxinele din organism și când nu o ingerăm, acumulăm grăsimi.

Întotdeauna amintiți-vă să consumați două litri de apă naturală pentru a rămâne hidratată și cu rinichi sănătoși.

banană

Banana are un echilibru bun între potasiu și sodiu, care îmbunătățește circulația și facilitează eliminarea celulitei. Adăugați o banană ca aperitiv combinată cu iaurt ușor sau însoțită de cerealele dumneavoastră întregi de cereale.

Urmați aceste obiceiuri împotriva celulitei și veți avea corpul pe care îl doriți.

Top