Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Bea puțină apă duce la ce probleme?

Bea puțină apă poate fi o problemă serioasă, deoarece obiectivul nostru în ceea ce privește sănătatea trebuie să fie menținerea unei hidratări adecvate. Acest lucru este esențial pentru buna funcționare a întregului corp.

Așa cum am menționat de mai multe ori, este necesar să beți cel puțin două litri de apă pe zi. Deci, dacă beți puțină apă este obiceiul dvs., știți că vă veți expune la probleme grave de sănătate.

Apropo, toată lumea știe că bea puțină apă aduce riscuri serioase organismului.

Cele mai grave dintre ele este de a dezvolta o mulțime de probleme de sănătate.

Mai ales în cazul persoanelor care desfășoară o mulțime de activități fizice.

Cele mai frecvente boli dezvoltate de lipsa hidratării corecte sunt cele care au legătură cu rinichii. În plus, consumul de apă poate suferi și de probleme intestinale și circulatorii.

Alte probleme pe care le putem prezenta datorită lipsei de consum de apă sunt:

  • Dureri de cap severe (cum ar fi migrenele), deoarece creierul și ochii nu primesc apa necesară ;
  • Lipsa de hidratare a acestor organe poate provoca o inflamație severă în părțile interne și posterioare ale ochilor și poate duce la pierderea vederii.

Simptomele deshidratării pot include crampe, cefalee severe, oboseală, oboseală, dureri musculare severe și schimbări frecvente în starea de spirit.

Persoanele care exercită o mulțime, fie la serviciu, fie în sală de gimnastică, ar trebui să se hidrateze frecvent și să nu se aștepte la sete. Acest lucru se datorează faptului că lipsa apei în organism poate fi cauza principală a durerii de cap, a pierderii progresive a mobilității, a cancerului de colon și a vezicii urinare, precum și a pierderii multor capacități de înțelegere și de performanță fizică și mentală.

Bea puțin apă interferează cu digestia

Apa este esențială pentru ca intestinul să își îndeplinească corect funcția, deoarece lipsa de lichid face digestia mult mai lentă și din acest motiv poate acumula deșeuri sau fecale în intestinul gros, ceea ce provoacă constipatia incomodă. Dacă aceste acumulări rămân pentru o lungă perioadă de timp acolo, ele provoacă inflamații și dureri în colon, în cazurile cele mai grave pot prezenta infecții, ceea ce se numește colită.

Citiți de asemenea: 5 motive pentru care ar trebui să beți apă conform științei

Beneficiile consumului de apă în prevenirea bolilor

artrită

După cum știm cu toții, artrita este cauzată de schimbarea sau uzura cartilajului. Acesta nu este altceva decât țesutul care leagă articulațiile. Este, de asemenea, responsabil pentru a face mișcările mult mai fluide și care nu cauzează frecare între oase .

Până acum, cauza artritei este necunoscută. În plus, nu există nici un medicament care să-l vindece, deoarece se utilizează numai antiinflamatoare și pilule de durere.

Cu toate acestea, este important ca, în special cei care suferă de această boală la un grad mai mare sau mai mic de agresiune, știu că cauza durerii lor se datorează în mare parte lipsei de hidratare.

Acest lucru se datorează faptului că cartilajul conține o cantitate mare de apă pentru a menține articulațiile bine lubrifiate și acest lucru permite oaselor să nu se frece una de cealaltă. Deci, mișcările sunt mult mai blânde, fără a provoca daunele artistice tipice.

Înapoi înapoi

Ceea ce se spune despre importanța unei hidratări adecvate pentru a preveni problemele de artrită este aceeași cu cea recomandată pentru a evita durerile de spate. Acest lucru se datorează faptului că articulațiile vertebrale necesită apă pentru a-și menține funcțiile și pentru a preveni frecare între discurile vertebrale.

migrenă

În majoritatea cazurilor, migrenă este cauzată de lipsa de hidratare. Aceasta se datorează în special incapacității organismului de a regla temperatura și, din acest motiv, vastele se dilată, provocând dureri de cap severe.

În acest caz, ar trebui să luați un pahar bun de apă rece, pentru a scădea temperatura corpului. Dacă hidratăm în mod constant, cu siguranță nu vom avea niciun atac de migrenă ( dacă cauza este hidratarea, desigur ).

Depresia și oboseala cronică

În general, depresia este cauzată de stres. Acest lucru se datorează în mod regulat numeroaselor probleme familiale și profesionale pe care le gestionăm zilnic.

Împreună cu depresia ne putem confrunta cu tristețe și suferințe. Acestea pot fi cauzate de lipsa de apă în organism, în special în creier, deoarece necesită energie pentru a funcționa, care este generată în interiorul corpului.

Prin urmare, dacă nu suntem suficient de hidratați și adesea organismul nu poate genera energia creierului, funcționarea acestuia va fi ineficientă.

Rețineți ...

Prin urmare, trebuie să subliniem faptul că hidratarea corectă este cea mai simplă și mai eficientă metodă de a menține sănătatea tuturor organelor corpului și, prin urmare, să aibă o viață mai plină și mai liniștită.

Acestea sunt motive mai mult decât suficiente pentru a nu părăsi sticla de apă deoparte. Trebuie să fim conștienți de recomandările anterioare dacă dorim să menținem calitatea vieții excelente de mulți ani și indiferent de vârstă.

Top