Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

4 chei pentru a depăși un timp dificil

Încheierea unei relații, moartea unei rude, demisia muncii ... Toate acestea sunt circumstanțe complicate care apar într-un mod surprinzător și neașteptat. Deci, dacă ai șterge câteva chei pentru a depăși un timp dificil, poți ajuta dacă se întâmplă acest lucru.

Emoțiile sunt cele mai complicate de gestionat în astfel de circumstanțe. Ne simțim atât de răi, atât de trist și atât de fără speranță încât credem că lumea este împotriva noastră. Cu toate acestea, putem vedea pozitivitatea fiecărei situații pentru a ne ridica astralul.

1. Acceptați ce sa întâmplat

Acesta este un prim pas important pentru depășirea unui timp dificil. Cu siguranta esti trist, te simti rau, tu crezi ca nu meriti ce sa intamplat si poate fi adevarat. Cu toate acestea, acceptați ce sa întâmplat.

A nega, a te plictisi și a merge împotriva a ceea ce a trecut deja nu va mai fi de folos. Numai atunci când accepți ce sa întâmplat, poți continua viața ta. Iată un exemplu simplu.

Partenerul tău te lasă, dar nu vrei să vezi această realitate. Este foarte probabil că este trist, că va încerca să recupereze relația, dar acest lucru nu se întâmplă. Deci, vă pierdeți timpul încercând să obțineți explicații, astfel încât relația sa încheiat și vă pare rău pentru voi că este posibil să nu fi fost suficient de bun pentru acea persoană.

Este normal să petreceți o zi sau două în aceste circumstanțe și cu acest tip de gândire, dar cu cât vă alocați mai mult acestei situații, cu atât va fi mai greu să depășiți problema.

2. Continuă să faci lucruri

Mulți oameni, când trebuie să depășească un moment dificil, se izolează și nu mai fac tot ce le-a motivat. Este ca și cum o parte dintre ei este întreruptă.

După cum am spus deja, este normal și normal să petreceți câteva zile supărat și să vă refugiați în propria tristețe. Cu toate acestea, dacă acest lucru durează mai multe săptămâni, luni sau chiar ani, trebuie să căutăm urgent ajutor.

Nu vă închideți în casă, asigurați-vă că mergeți, asigurați-vă că mergeți la sala de gimnastică. Dacă toate acestea te-au făcut fericite, fii sigur că o vei face. Nu ești bine, dar viața continuă. Când te întorci să faci ce-ți place, vei observa ceva pe care încă nu l-ai putut vedea: speranță.

3. Nu vă rătăciți de ceilalți

Acesta este un lucru foarte important, deoarece plecarea de la alți oameni, lipsa prietenilor, văzând mai puțin familia, încercarea de a părăsi casa cât mai puțin posibil pentru a evita interacțiunea cu oamenii nu este benefică. Dimpotrivă. Te va răni.

Contactul cu alții vă va face să vă simțiți însoțiți . Cu un prieten sau cu cineva de încredere puteți chiar să vă exprimați emoțiile, să spuneți ce credeți și să lăsați aburul.

De asemenea, vă va permite altora să vă înveselească și săsusțină și puteți vedea lucrurile într-un mod mai pozitiv. Realizarea acestui lucru vă va ajuta să continuați cu viața voastră.

A se vedea și: 5 fraze pe care trebuie să le spuneți în momente de dificultate

4. Totul trece

Când vă simțiți descurajați, încercați să vă amintiți câteva momente dificile pe care le-ați depășit. Nu este adevărat că timpul te-a ajutat să te vindeci? Gândiți-vă la soluția care a funcționat pentru dvs. și încercați să o utilizați din nou.

Din acest motiv, nu vă izolați, nu vă lipiți de durerea care vă împiedică să vă prindeți. Pentru a depăși un timp dificil, luați în considerare cheile menționate și veți descoperi că sunteți în stare să progresați, chiar dacă în momentul de față nimic nu pare să se îmbunătățească.

Momentele dificile ne pot ajuta să ne oprim pentru a verifica dacă suntem pe calea cea bună în viața noastră. De asemenea, ne poate ajuta să devenim mai puternici, să ne descoperim nevoile, să ne mărităm asertivitatea sau stima de sine.

Momentele dificile servesc pentru a ne cunoaște mai bine și pentru a deveni conștienți de faptul că, indiferent ce se întâmplă, viața continuă. Cum depășiți vremurile grele? Ai fost vreodată atât de deprimat încât credeai că nu te vei mai ridica niciodată? Ce te-a ajutat?

Top