Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Bea ceai verde în fiecare zi: ce se întâmplă?

Doriți să cunoașteți consecințele consumului de ceai verde în fiecare zi? Această băutură a făcut parte din medicina tradițională chineză de sute de ani.

Consumul său sa răspândit treptat în toată Asia și este acum cultivat în multe alte părți ale lumii.

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, acesta nu suferă un proces de fermentare și își păstrează toți antioxidanții și polifenolii.

Aceste substanțe conferă beneficiile pentru sănătate, variind de la controlul greutății până la prevenirea cancerului.

Există multe alte motive pentru a bea ceai verde în fiecare zi în cantități moderate . Apoi, vom împărtăși cele mai proeminente și contraindicațiile lor. Verifică-l!

Bea ceai verde în fiecare zi ne oferă aceste beneficii

Ajută la scăderea în greutate

Concentrația mare de polifenoli din ceaiul verde este legată de capacitatea sa de a accelera metabolismul și de a reduce greutatea.

Aceste substanțe antioxidante intensifică consumul de energie și împiedică organismul să stocheze calorii ca grăsime.

Împiedică diabetul

Antioxidanții acestei băuturi naturale participă la controlul glicemiei și împiedică diabetul de tip 1 și de tip 2.

Consumul zilnic, după masă, împiedică creșterea insulinei și depozitarea zaharurilor ca grăsime.

Protejează sănătatea cardiovasculară

O ceasca de ceai verde pe zi poate preveni mai multe tipuri de boli cardiovasculare, cum ar fi acumularea de colesterol si tulburarile circulatorii.

Substanțele antioxidante previne formarea cheagurilor de sânge, curăță arterele și controlează excesul de lipide din sânge.

Mai mulți experți se asigură că substanțele active ale acestora scad riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și tromboză.

Citiți și: Protejați sănătatea inimii

Împiedică problemele oculare

În plus față de polifenoli, ceaiul verde conține substanțe precum vitaminele C și E, luteina și zeaxantina, care sunt absorbite de diferite țesuturi ale ochiului, inclusiv retina; astfel încât acestea să prevină apariția glaucomului și a altor boli oculare.

Aceste substanțe de putere antioxidantă diminuează stresul oxidativ celular, care este cauza principală a degenerării vederii.

Lupta împotriva negi

Consumul zilnic de ceai verde este benefic împotriva răspândirii virusului papilloma uman (HPV), care este responsabil pentru negi.

Pe scurt, epigallocatechina, una din principalele sale componente, inhibă ciclul celular care determină proliferarea HPV.

Previne bolile Alzheimer și Parkinson

Datorită capacității sale de a reduce efectul dăunător al radicalilor liberi, această băutură naturală aduce rezultate pozitive în prevenirea leziunilor cerebrale și în dezvoltarea bolilor precum Alzheimer și Parkinsons.

În plus, antioxidanții săi creează o barieră protectoare împotriva efectelor dăunătoare ale degenerării celulare, precum și stimularea activității neuronilor.

Împiedică pietrele la rinichi

În concluzie, luarea ceaiului verde în fiecare zi este o modalitate sigură de a evita calcificările; sau formarea de pietre la rinichi.

În plus, extractele sale scad producția și dimensiunea sedimentelor de oxalat de calciu; care stau pe rinichi și formează pietrele.

Citiți mai multe: Iată cum puteți elimina în mod natural pietrele la rinichi

Previne cavitățile

Catechinii, un tip de antioxidant chimic pe care această varietate de ceai conține, scade virușii și bacteriile care cauzează infecții ale gâtului, cavități, precum și alte tipuri de probleme orale.

Contraindicații ale ceaiului verde

Deși beneficiile sale pentru organism sunt incontestabile, este important să menționăm contraindicațiile ceaiului verde.

Consumul său nu trebuie să depășească două cești pe zi, deoarece excesele au consecințe negative, cum ar fi:

  • Dureri de cap.
  • Iritabilitatea.
  • Diaree.
  • Tulburări de somn.
  • Nervozitate.
  • Creșterea ritmului cardiac.
  • Mă îmbolnăvesc.

Pe de altă parte, nu ar trebui să fie ingerat dacă consumați un medicament sau beți; Acest lucru se datorează faptului că conținutul lor de cafeină, combinat cu alte substanțe, poate provoca reacții nedorite.

În plus, nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece poate provoca reacții adverse care afectează copilul.

În mod similar, pacienții cu hipertensiune arterială, anemie și probleme digestive ar trebui să evite utilizarea lor sau să facă acest lucru sub supraveghere medicală.

Prin urmare, consumul responsabil de acest ceai determină dacă este benefic sau nu pentru sănătate.

În plus, mulți se încadrează în greșeala de a-l suprasolicita în căutarea de a pierde în greutate; fără să știe că ele generează, de fapt, un prejudiciu propriului corp.

În cele din urmă, încercați să nu depășiți două cești pe zi și găsiți că poate face mult pentru binele dumneavoastră.

Top