Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Apa din seminte de in si folosirea sa minunata pentru sanatate, par si piele

Insulele de semințe de in, sunt bine cunoscute în întreaga lume, și de fapt, milioane de oameni le consumă acum, deoarece au luat decizia de a-și profita de proprietățile lor. Apoi, vom explora diferitele utilizări ale apei de in pentru sănătate.

Semințe de in, provine din in, o plantă a cărei cultivare se desfășoară în mai multe regiuni temperate. Cu toate acestea, cele mai renumite provin din Canada, deoarece clima rece favorizează concentrația de acizi și uleiuri esențiale.

Până acum câțiva ani, multe dintre calitățile pe care le are pentru sănătatea generală a corpului erau necunoscute. Datorită mai multor investigații și a numeroaselor mărturii, în prezent nu există nici o îndoială cu privire la beneficiile și la tot ce pot oferi.

Practic, semințele sunt folosite din motive de sănătate ca ingredient în salate, biscuiți sau sucuri, printre altele. Cu toate acestea, după ce au confirmat eficacitatea nutrienților lor, sa stabilit că aceștia pot fi, de asemenea , un aliat excelent pentru tot ce are legătură cu frumusețea.

Ai auzit de apa de in?

Deși această sămânță poate fi consumată fără acompaniament sau ca o completare la mai multe feluri de mâncare, una dintre cele mai populare moduri de a profita la maximum de toate proprietățile sale este prin populara "apă de in".

Se compune dintr-o băutură naturală realizată din infuzarea de lenjerie, care de obicei adaugă o mică lămâie pentru a-și spori beneficiile și a le conserva mai bine.

Citiți, de asemenea: De ce este adecvat să consumăm semințe de in, în mod regulat?

5 mari utilizări ale apei de in pentru sănătate

Flaxseed este o sursă interesantă de fibre, acizi grași omega-3 și compuși antioxidanți care favorizează funcția celulară. Datorită acestor calități nutriționale, consumul regulat de apă poate contribui la îmbunătățirea sănătății, prevenirea și tratarea diferitelor patologii.

1. Ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare

Deoarece este o sursă de plante de acizi grași omega-3 și mucilagie, aportul său este benefic în controlul nivelurilor de colesterol și trigliceride, în special la persoanele care au primit diagnostice la nivel înalt.

Datorită acestei caracteristici și efectului anticoagulant, este de asemenea adecvată pentru îmbunătățirea circulației, scăderea tensiunii arteriale și reglarea procesului inflamator al corpului, care este o cauză majoră a bolilor de inimă.

2. Ajută la reglarea glucozei din sânge

Semintele de in semințe au un conținut ridicat de mucilagie, o fibră solubilă care ajută la reglarea glucozei din sânge. În plus, furnizează acid alfa linoleic, un nutrient care, în timp ce nu este vindecat de diabet zaharat, influențează scăderea nevoilor pacientului de insulină.

3. Promovează digestia

Fibrele și enzimele digestive sunt responsabile pentru acest beneficiu important. Datorită acestora, puteți preveni apariția constipației, arsurilor în stomac, a gazelor și a altor probleme de stomac care afectează în mod regulat oamenii.

Acționează ca un tonic liniștitor, ideal pentru reducerea simptomelor de gastrită și indigestie . În plus, are un efect gastroprotector care ajută la prevenirea bolilor cronice ale acestui sistem.

4. Intareste parul

Datorita importantei sale aprovizionari cu vitamine B si vitamina E, aceasta poate fi aplicata pe firul parului pentru a-l intari si a combate caderea . Uleiul său esențial, adăugat la antioxidanți și fibre, stimulează circulația pentru a accelera creșterea și pentru a reduce problemele precum uscarea.

În plus, este un gel natural pentru controlul frizului, acționează ca un hidratant natural al scalpului și oferă o strălucire spectaculoasă.

5. Ajută la îngrijirea pielii

Pentru pielea frumoasă și moale, poate fi utilizată în două moduri: prin ingestie și aplicarea topică. Mucilagiile sale și pectina au o acțiune liniștitoare și antibacteriană, care ajută la repararea și protejarea pielii din diferite condiții.

Printre beneficiile sale principale pentru îngrijirea pielii se numără:

  • Ameliorează psoriazisul și eczema
  • Acționează ca un agent calmant împotriva arsurilor
  • Curăță pielea și elimină impuritățile
  • Împiedică îmbătrânirea prematură
  • Tonuri și ajută la închiderea porilor
  • Ajută la reducerea excesului de grăsime și a acneei

Vă recomandăm să citiți: 5 pași pentru a efectua o auto-examinare a pielii

Cum se prepară apa de in?

Această băutură este foarte ușor de pregătit; aceeași rețetă funcționează atât pentru aportul dumneavoastră cât și pentru aplicarea directă.

ingrediente

  • 2 linguri de semințe de in (20 g).
  • 1 litru de apă
  • Suc de 1 lămâie

Mod de pregătire

  • Se fierbe litrul de apă într-o tigaie și, de îndată ce începe să fiarbă, se adaugă semințele de in și se fierbe încă 3 minute.
  • Apoi scoateți din căldură, lăsați să se răcească și filtrați lichidul pentru a îndepărta resturile de semințe.
  • Se toarnă băutura într-un borcan de sticlă, se adaugă sucul de lamaie și se pregătește.

După cum vedeți, folosirea apei de in pentru sănătate și estetică este diversă, precum și remarcabil de puternică . Încă o dată, însăși natura ne oferă instrumente importante pentru bunăstarea noastră integrală.

Top