Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Primele luni de viață: dezvoltarea osului

Cum se dezvoltă oasele în primele luni de viață? Oasele, de la cap până în picioare, reprezintă o parte importantă a lucrurilor vii. Prin urmare, luarea îngrijirii corespunzătoare în primele luni de viață va asigura o bună dezvoltare. În plus, puteți evita orice probleme legate de dezvoltarea motorului copilului dumneavoastră.

După naștere, copilul își dezvoltă abilitățile motorii. De la ridicarea capului la deschiderea și închiderea mâinilor, copilul dumneavoastră trebuie să aibă oase puternice și sănătoase pentru a-și menține bunăstarea fizică.

Dezvoltarea osoasă în primele luni de viață

Formarea oaselor începe în uter, când copilul este încă un făt. Ele cresc mult, formând unele părți ale scheletului, cum ar fi sternul și pelvisul, și un țesut puțin mai rigid, numit cartilaj.

În primele luni de viață, un copil are aproximativ 270 de oase. Cu toate acestea, la atingerea maturității, cantitatea de oase coboară la 206.

Humerusul și femurul sunt oase mari. Împreună cu alte oase mari, ele formează structura scheletului și sunt, prin urmare, una dintre cele mai importante. Între cele două capete ale osului, există un cartilaj, numit placă de creștere. Pe măsură ce se întinde, țesutul osos începe să se formeze la capete și osul crește.

Dezvoltarea oaselor este reglementată de un hormon de creștere în creier, produs de o glandă numită glanda pituitară . Pe de altă parte, cei responsabili de închiderea plăcii de creștere sunt hormonii sexuali, numiți estrogeni și androgeni.

Vă recomandăm să citiți și: Probleme hormonale:

Cât durează oasele pentru a-și termina dezvoltarea?

Corpul este reînnoit și, alături de acesta, celulele osoase. Prin urmare, nu se opresc niciodată de reconstruire din primele luni de viață. Oasele sunt formate de vasele de sânge, nervii, colagenul și celulele vii.

Oasele continuă să crească pe tot parcursul vieții. Prin urmare, este important să aveți grijă corespunzătoare din primele luni de viață a bebelușului. Acest lucru va face ca structurile osoase să fie puternice și puternice, evitând posibilele fracturi atunci când copilul dumneavoastră învață să meargă sau să se joace.

Alimente care ar trebui incluse în dieta bebelușului pentru a absorbi mai mult calciu

Oasele nu sunt singurele care au nevoie de calciu. În primele câteva luni de viață, bebelușul are nevoie de acest suport nutrițional pentru dezvoltarea metabolică. Atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării, hrănirea copilului depinde în întregime de mamă. Există multe alimente care se bazează pe o cantitate mare de calciu pentru mamă și, în consecință, pentru copil.

iaurt

Iaurtul conține 150 de miligrame de calciu pe 100 de grame. Nu contează dacă iaurtul este natural, întreg sau ușor, deoarece singurul lucru care variază este cantitatea de grăsime.

semințe oleaginoase

Acestea conțin grăsimi sănătoase care ajută la scăderea colesterolului și conțin, de asemenea, acizi grași și omega-3, ceea ce îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. În plus, ele conțin, de asemenea, mult calciu.

Brânză albă

Brânza, deoarece este un produs lactat, conține mult calciu. Este utilizat pentru a înlocui laptele dacă sunteți intolerant la lactoză.

somon

Acesta este un pește foarte sănătos, care conține Omega 3 și o mulțime de proteine ​​și calciu. Ceea ce se recomandă în acest caz este că îl consumați sau pe cuptor.

Exerciții care întăresc dezvoltarea osului

Realizarea de activități fizice aduce adesea beneficii incredibile organismului. Când săriți, alergați sau ridicați greutatea, oasele suferă stres. Aceasta trimite un semnal organismului care indică faptul că este important să le întăriți și să generați celule noi.

În primele câteva luni de viață a bebelușului, ar trebui să-i lăsați să se miște și să vă ajute să vă dezvoltați abilitățile motorii . Puneți-l pe pat și întindeți ușor picioarele, deschideți-vă mâinile și ridicați brațele. Acest lucru îi va ajuta oasele să se lungească puțin câte puțin.

Check out Cele trei cele mai bune exerciții pentru sănătatea ta

Când copilul crește, este important să îl lăsați să alerge, să sară și să se joace, deoarece nu este doar o modalitate prin care acesta să elibereze toată energia pe care o are, dar aduce și beneficii pentru sănătate. Pediatrii recomandă ca copiii să practice un sport pe care să-l bucure. Activitatea sportivă este foarte completă și ajută atât la creșterea, cât și la întărirea valorilor.

concluzie

Încă din primele luni de viață, calciul este un nutrient vital pentru dezvoltarea osoasă a copilului. În acest moment, alimentația bună a mamei, în timpul și după sarcină, joacă un rol esențial.

Activitatea fizică este, de asemenea, esențială pentru consolidarea oaselor și a mușchilor. Exercițiul ajută la menținerea corpului în stare bună, pe lângă promovarea unei dezvoltări osoase adecvate. Feriți-vă de oase în primele luni și în copilărie este esențială pentru oasele sănătoase, puternice și bogate în calciu.

Top