Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele mai bune fructe pentru combaterea ficatului gras

Se numește ficat gras o boală tot mai frecventă din populație și poate deveni cronică. Cum putem să o tratăm și chiar să o prevenim? O dieta buna poate face multe pentru noi, asa ca va invitam sa stiti ce fructe se pot lupta cu ficatul gras.

Cele mai bune fructe pentru combaterea ficatului gras

Ați fost recent diagnosticată cu boală hepatică grasă? Sau poate un membru al familiei? Deci, deja știți că trebuie să urmați sfatul medicului dumneavoastră în funcție de tipul de leziuni hepatice pe care le-ați suferit.

Dar, practic, trebuie să știți că aceasta este o schimbare datorată acumulării excesive de grăsimi din celulele hepatice.

Inflamația, oboseala și starea de rău sunt, de fapt, o realitate care trebuie să ne facă să ne forțăm să ne schimbăm obiceiurile de viață, mai ales dacă considerăm că pe termen lung poate provoca dezvoltarea unor probleme mai grave, cum este cazul din ciroza hepatică, care apare într-un stadiu avansat.

Descoperiți: Cum să preparați o perfuzie boldo pentru a proteja ficatul

Deci merită să luați niște acțiuni? Bineînțeles! De acolo vă vom încuraja să alegeți toate aceste alimente care vă pot ajuta. Există câteva fructe care sunt pur și simplu incredibile și potrivite pentru acest lucru, știți:

1. Mere sanatoase pentru combaterea ficatului gras

Câte mere consumați în timpul zilei? Întotdeauna în posturile noastre recomandăm consumul de mere verde la micul dejun.

Acestea sunt cele mai bune, cele care contribuie cel mai mult la reducerea nivelului de zahar din sange si la unul dintre fructele cu o putere medicala mai mare. Merele sunt indicate pentru curățarea ficatului datorită nivelului optim de antioxidanți.

Ei luptă împotriva radicalilor liberi și, așa cum sa spus, mențin nivelul de zahăr din sânge sub control.

În plus, merele au acid malic, care împiedică apariția pietrelor în ficat și rinichi, având grijă de aceste organe.

Trebuie să le mâncăm cu coaja, deoarece este bogată în minerale capabile să atace grăsimea și să elimine metalele grele ale organismului nostru. Deci, amintiți-vă: un mar pe zi va ajuta și o mulțime pentru a menține corpul sănătos.

Vă recomandăm să citiți: 7 motive pentru care ar trebui să mănânce mere verde post

2. Suc de lămâie pentru combaterea ficatului gras

Desigur, deja știți diferitele beneficii pe care le poate aduce lamaia, luând zilnic un pahar de perfuzie de lămâie.

Dar dacă nu l-ați inclus încă în dieta dvs., vă recomandăm să începeți acum pentru că vă va face să vă simțiți mult mai bine și ficatul vă va observa.

Citricele favorizează, în general, purificarea ficatului datorită proprietăților lor antioxidante.

Lemnul este bogat în vitamina C și ne ajută să ne întărim sistemul imunitar. Dacă nu tolerați atât de mult gustul de lămâie, este recomandabil să diluați sucul într-un litru de apă, astfel încât gustul său acid să nu iasă atât de mult.

3. Grapefruit pentru combaterea ficatului gras

La fel ca lamaie, grapefruitul este unul dintre cele mai bune fructe pentru a avea grijă de ficat.

Cu toate acestea, nu acționează în același mod. Grapefruitul este alcătuit din enzime care stimulează ficatul într-un mod foarte special, ajutând la eliminarea grăsimilor și a toxinelor. Este excelent.

În plus, grapefruitul are un nivel ridicat de acid malic și carotenoide, două elemente care întăresc și ajută la curățarea acestui organ important.

Nu putem uita nici conținutul ridicat de naringenin, care ne permite să eliminăm acizii grași acumulați în ficat. E minunat.

4. Avocado pentru combaterea ficatului gras

Avocado este cu adevărat uimitor. A fost un moment în care nu aveați încredere în virtuțile acestui fruct delicios, dar idealul este să consumați unul pe zi, deoarece beneficiile sale provin din acidul oleic, un tip de acid gras mononesaturate foarte sănătos.

Ne permite sa reducem nivelurile de colesterol din organism.

De asemenea, trebuie să ne amintim că avocadoul este bogat în fibre, ceea ce ne ajută să satisfacem apetitul și să reducem nivelurile de glucoză din sânge, facilitând o nutriție adecvată prin tratarea grăsimilor acumulate în ficat și prevenind dezvoltarea celulelor grase dăunătoare din regiunea respectivă.

Deci, de ce să nu începeți să includeți avocado în salatele dvs. astăzi, de exemplu?

Top