Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Excesul de greutate și colonul inflamat: recomandări pentru tratarea acesteia

Multe cauze pot duce la supraponderalitate. Dar este sigur că, în anumite ocazii, factori precum genetica, stresul sau modificările tiroidei ne fac să suferim cu aceste kilograme în plus și ar trebui să acordăm o atenție deosebită faptului că menținem sănătatea hepatică bună și un colon curat și puternic este vital.

Sigur că ați încercat mai multe diete fără succes. Metabolismul dvs. devine un pic mai lent și este aproape imposibil să se elimine grăsimea care se acumulează în burtă și șolduri. Ce puteți face? Sfatul unui medic și al unui nutriționist va fi întotdeauna adecvat, dar puteți, de asemenea, pune în practică următoarele sfaturi.

Relația dintre un colon inflamat și excesul de greutate

Corpul nostru este obișnuit să sufere multe modificări hormonale și metabolice pe parcursul vieții noastre. Este normal ca vine momentul când observați că este mult mai greu să pierdeți în greutate, în care aveți tendința de a crește câțiva kilograme fără să înțelegeți foarte bine motivul. Începi să urmezi o dietă foarte strictă, care, departe de a-ți pierde în greutate, te poți simți mai dezamăgită, e foame și generală.

Care este cauza acestui fapt? Schimbările metabolice afectează atât ficatul, cât și colonul nostru. Trebuie să abordăm problema dintr-o altă perspectivă, deoarece nu este o chestiune de "a mânca mai puțin", ci mai degrabă de a "mânca bine" și de a ne îmbunătăți obiceiurile fizice și emoționale.

Vă dăm câteva indicii care pot indica în mod clar faptul că aveți colonul inflamat și că trebuie să faceți niște schimbări în viața voastră:

  • Umflarea abdominala.
  • Digestie recurentă proastă.
  • Gaze, stare generală de rău.
  • Constipația a alternat cu zile de diaree.
  • Oboseală.
  • Cefalee care nu este ușurată cu analgezice. Acest lucru se datorează faptului că ficatul și colonul nostru sunt "saturate" și nu pot procesa în mod adecvat medicamentele. Prin urmare, ele nu sunt la fel de eficiente cum ne așteptăm.
  • Observăm limba foarte albă și un gust amar în dimineața.
  • Există momente ale zilei când vă simțiți foarte foame, dar atunci lipsa poftei de mâncare vă face, de exemplu, să nu puteți lua cina. Aceste variații ne fac să urmăm obiceiurile alimentare necorespunzătoare, care alterează sănătatea noastră generală.

Linii directoare pentru curățarea colonului și lupta împotriva excesului de greutate

1. Postul

Când vă treziți, trebuie să luați, rapid, oricare dintre aceste trei medicamente. Idealul ar fi să-i consumi timp de 10 zile la rând și apoi să te oprești pentru o săptămână. Dacă doriți, le puteți schimba. Ele sunt ușor de preparat și vor purifica corpul, vor întări colonul și ficatul, vor alaliza corpul și vor obține vitamine foarte potrivite:

  • O lingură de ulei de măsline extra virgin (20 grame) cu câteva picături de suc de lămâie.
  • Un pahar de apă caldă cu suc de jumătate de lămâie.
  • Un pahar de apă cu o lingură de bicarbonat de sodiu (20 grame) amestecat cu suc de jumătate de lămâie.

2. Micul dejun

Nu încetați niciodată să luați micul dejun: este cea mai importantă parte a zilei și cea care ne va permite să punem metabolismul nostru să lucreze în lupta împotriva excesului de greutate. Iată câteva opțiuni foarte sănătoase :

  • Un iaurt grecesc cu o lingură de in sau de in. Ceai verde. Un măr.
  • Suc de papaya. Un castron de fulgi de ovăz cu 5 migdale.
  • Suc de afine. Un sandwich cu pâine de secară cu ou fiert tăiat în felii, condimentat cu ulei de măsline.
  • Iaurt grecesc cu bucăți mici. O pere.
  • Suc de grepfrut (grapefruit). Un omlet cu spanac.

3. Importanța consumului de două litri de apă pe zi

Este vital să vă amintiți să beți multă apă în fiecare zi, deoarece vă va ajuta să purificați toxinele și să îmbunătățiți funcționarea ficatului și a rinichilor ... Dacă este dificil să beți aceste 8 pahare de apă zilnic, adăugați o sticlă de apă puțin de suc de lamaie, va fi mult mai plăcută.

4. Cele mai bune infuzii

Există 5 perfuzii foarte potrivite pentru a curăța și revitaliza colonul care va cădea frumos după prânzuri. Luați notă:

  • Mentă perfuzie.
  • Infuzie de infuzie.
  • Infuzie de salvie.
  • Prepararea anasonului.
  • Amestec de musetel.

5. Un remediu pentru întărirea și purificarea colonului

Verificați această rețetă medicală pe care ar trebui să o luați de două ori pe săptămână, dimineața sau după-amiaza. Este o vitamină la fel de delicioasă ca și medicina.

ingrediente:

  • O frunză de smochină din India.
  • Sucul unei portocale.
  • 1 lingură de aloe vera (20 grame).
  • Un pahar de apă (200 ml).

procedură

  • Să începem prin gătit India frunze de smochine cu aloe vera. Pentru a face acest lucru, când apa se fierbe, se adaugă lingura de gel și smochine de aloe vera din India și gătiți timp de 20 de minute.
  • După aceea, am oprit focul și am adăugat sucul de portocale.
  • Următorul pas? Puneți amestecul în blender pentru a obține o vitamină foarte omogenă. Dacă doriți, puteți adăuga niște miere. Veți vedea cum vă veți simți bine!

6. Feriți-vă de aceste aspecte

Există o serie de detalii pe care ar trebui să le eliminați în viața dvs. pentru a combate supraponderabilitatea și a vă îngriji de sănătatea ficatului și a colonului. Nu este vorba doar de îmbunătățirea dietă, ci și despre lumea noastră emoțională. Luați notă:

  • Controlați corespunzător emoțiile, anxietatea, grijile și stresul, deoarece afectează în mod direct funcția multor organe, cum ar fi colonul sau ficatul.
  • Îmbunătățiți obiceiurile de viață, ieșiți o jumătate de oră pe zi, asigurați-vă că relațiile dvs. sunt întotdeauna pozitive, dați drumul acestor prietenii toxice.
  • Eliminați grăsimile, zaharurile și alimentele prefierte din dieta dvs.: ele sunt prost procesate, proaste, inflamatoare și vă pot face rău.

Începeți astăzi să vă simțiți mai bine și să luptați cu supraponderali!

Categorii Populare

Top