Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ceai alb pentru a pierde in greutate

Ceaiul alb are proprietăți medicinale și antioxidante și este excelent în scăderea în greutate. Datorită conținutului redus de cafeină, este ideal să consumați în timpul zilei fără riscuri.

Acest ceai ajută la scăderea în greutate deoarece accelerează metabolismul și, ca rezultat, arde grăsimi. Ceaiul este, de asemenea, un diuretic și purificator, care se termină cu reținerea lichidului.

Ceai alb pentru a pierde in greutate

Ceaiul alb își are originea în China, care are o mare reputație în medicina naturală și are o culoare clară și o aromă fructată. Chinezii știu și au practică în utilizarea plantelor medicinale în tratamentul diferitelor boli, un exemplu fiind ceaiul alb.

Datorită proprietăților sale diferite, este o modalitate excelentă de a pierde în greutate în mod natural. Nu este necesar să se facă o dietă specifică care să includă această băutură. Se recomandă să luați numai 3 cești pe zi: unul la micul dejun, următorul după prânz și ultimul înainte de culcare.

Cu toate acestea, o dietă cuplată cu alimentație sănătoasă și exerciții fizice au un efect mai mare asupra reducerii greutății.

Dieta cu ceai alb

Sucul de portocale scade cantitatea de radicali liberi din organism și ajută la controlul nivelului de colesterol datorită cantității mari de flavonoide.
  • La micul dejun:
  1. 1 pahar de suc de grapefruit sau portocaliu
  2. 1 pâine prăjită cu 1 lingură de brânză roșie
  3. 1 ceasca de ceai alb
  • Gustați dimineața, câteva opțiuni:
  1. O bară de cereale dietetice sau niște fructe
  2. De asemenea, putem mânca un iaurt degresat sau o bucată de brânză dietetică
  3. În cazul în care alternativele de mai sus nu sunt la îndemâna noastră, putem consuma o vitamină din fructe fără zahăr sau legume
  • masa de prânz:
  1. O porție prăjită de piept de pui fără piele
  2. O ceașcă de supă de legume de casă
    1. O porție medie de legume gătite
    2. O ceașcă de salată de fructe
    3. O ceașcă de ceai alb
  • Gustări după-amiaza:
  1. Un fruct
  2. Un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  3. O ceașcă de ceai alb
  • Alte opțiuni pentru gustarea după-amiaza, posibilitatea de a opta pentru una dintre gustările de dimineață:
    1. O bară de cereale dietetice sau niște fructe
    2. De asemenea, putem mânca un iaurt degresat sau o bucată de brânză dietetică
    3. În cazul în care alternativele de mai sus nu sunt la îndemâna noastră, putem consuma o vitamină din fructe fără zahăr sau legume
  • La cină:
  1. O porție de supă de legume de casă
  2. O mică porție de orez brun
  3. O porție moderată de salată de legume la alegere
  4. Un fruct
  5. O ceașcă de ceai alb

De asemenea, înainte de culcare, luați o altă ceașcă de ceai alb. Rețineți că pentru dietă ar trebui să fim stricte cu privire la dimensiunile porțiilor și să nu mâncăm alimente care conțin prea mult zahăr. De asemenea, vă recomandăm să faceți 40 de minute de exerciții zilnice.

Beneficiile ceaiului alb

Ceaiul alb protejeaza inima, ajuta la prevenirea atacurilor de inima si regleaza tensiunea arteriala.
  • Ajută inima: Reduce colesterolul și reglează tensiunea arterială. În acest fel, evită riscul bolilor cardiovasculare și atacurilor de inimă.
  • Antioxidant: Este un anti-îmbătrânire mai eficient decât ceaiul verde datorită conținutului său de polifenoli și catechine, care sunt antioxidanți care acționează împotriva radicalilor liberi, pe lângă consolidarea organismului. De asemenea, previne oxidarea celulară și are mai multe vitamine decât alte băuturi, cum ar fi sucul de portocale. Cu toate acestea, are capacitatea de a întineri și de a proteja pielea, fie că este expusă la lumina soarelui sau altor agenți externi care pot provoca cancer de piele.
  • Îmbunătățește sistemul digestiv: digeră alimentele cu o grăsime mai bună și face tranzitul intestinal mai eficient.
  • Antibiotice și stimulente: scade oboseala și accelerează performanța mentală fără a prezenta efecte secundare în somn datorită procentului redus de cafeină. De asemenea, activează apărarea organismului, prevenind infecțiile.
  • Împotriva cancerului: Un studiu de la Universitatea din Kingston din Anglia a arătat că ceaiul alb este eficient în reducerea riscului de boli cum ar fi cancerul, artrita sau diabetul. In plus fata de proprietati anti-inflamatorii, profesorul universitar de stiinte Declan Naughton a spus: Bea o ceasca de ceai alb pe zi va ajuta la reducerea riscului de inflamatie si, prin urmare, riscul de cancer, artrita reumatoida si inclusiv negi. "
Top