Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Tratamente pentru durerea piciorului

Durerea la picioare (sau fasciita plantară) apare mai exact în partea inferioară a călcâiului - deși poate radia prin picior sau poate avea un alt început.

Această durere poate fi cauzată de prea multă presiune asupra picioarelor, provocând o ruptură a ligamentelor și generând o durere și rigiditate intense în partea tocului.

Cauzele durerii la nivelul tălpilor picioarelor

Fasciata plantara poate fi cauzata in principal de:

  • Greutate în exces
  • sarcină
  • Timp de lucru foarte greu
  • Utilizarea incorectă a încălțămintei
  • Picioare plate sau foarte curbate

simptome

Simptomele care sunt produse de această condiție sunt de obicei:

  • durere
  • Arderea în partea inferioară a călcâiului (sau a piciorului)
  • rigiditate

În general, această problemă apare numai la unul dintre picioare, deși poate apărea în ambele la un moment dat.

Este mult mai puternică dimineața, când luăm primii pași imediat după restul nopții sau când stăm după o lungă perioadă de ședere.

Descoperiți: 5 soluții naturale pentru rigiditate articulară

Durerea poate apărea, de asemenea, după efectuarea unei serii de exerciții sau a oricărei activități care necesită o perioadă lungă de timp.

Tratamente pentru durerea piciorului

Tratamentul indicat pentru durerea din talpa piciorului este de a reduce în mod fundamental inflamația la maxim.

Remedii interne

Primul pas pentru ameliorarea durerii este să fie desculț cât mai mult posibil. De asemenea, aplicați gheață cel puțin de patru ori pe zi, timp de douăzeci de minute, pentru a ajuta la deflația zonei afectate.

În pantof, așezați un suport care susține arcul piciorului pentru a reduce durerea. Petreceți cel puțin douăzeci de minute pe zi făcând exerciții de întindere.

Vă recomandăm citirea: Sfaturi pentru ameliorarea picioarelor obosite

Luați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul, pentru a ajuta la reducerea durerii. Dar nu-l abuza.

Tratamente medicale

Dacă antiinflamatoarele nu dau efectul dorit, recurge la un tratament mai puternic și mai eficient, cum ar fi aplicarea unei injecții cu corticosteroizi .

Acestea se aplică direct pe partea afectată a ligamentului, pe pielea călcâiului sau pe arcul piciorului.

Apoi se aplică un curent electric. Nu provoacă durere, ci doar permite steroizilor să pătrundă în piele și în mușchi.

În plus, practicianul poate alege să se supună fizioterapiei, unde se efectuează întinderea fasciitei plantare și a tendoanelor lui Ahile. În mod similar, recomandă exerciții pentru a întări mușchii picioarelor inferioare.

În unele cazuri, utilizarea aripioarelor de noapte, care ajută la întinderea vițelului și a arcului piciorului, este de o importanță primordială, permițându-i să rămână flexată prin mărirea fasciitei plantare și a tendonului Achilles pentru a reduce durerea și rigiditatea dimineața.

În pantofi, puteți utiliza câteva dispozitive ortopedice care ajută la distribuirea presiunii. În acest fel, se evită deteriorarea cu o importanță mai mare în fasciita plantară.

Reține

Este extrem de important să urmăriți toate simptomele prezentate. Dacă nu vă simțiți mai bine atunci când începeți tratamentul cu remedii de la domiciliu pe care le recomandăm, cel mai bine este să căutați imediat un medic și să urmați tratamentul prescris.

Top