Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 Beneficii uimitoare de polen de albine

Cunoașteți beneficiile polenului de albine? Ai încercat? Adevărul este că acest granulat este mai puțin consumat și folosit decât mierea, deși are multe proprietăți benefice pentru sănătate.

Acest lucru nu este surprinzător dacă luăm în considerare faptul că mierea este dulce și ușor de incorporat în aproape orice preparat vrem, de la produse cosmetice până la alimente.

Ce este polenul albinelor?

Înainte de a vorbi despre beneficiile polenului de albine, este important să știți ce este acesta. Albinele colectează polenul de plante ca parte a muncii lor zilnice. În realizarea acestei colecții, polenul este amestecat cu nectarul sau secreția glandelor salivare.

Ulterior, polenul colectat este depozitat în anumite părți ale fagurelui, unde este acoperit cu puțină miere și ceară. Această acoperire provoacă o fermentație care îmbunătățește polenul nutrițional. După un timp, polenul fermentat servește ca hrană pentru albine.

Procesul de fermentare îmbunătățește proprietățile polenului plantelor comune. Rezultatul este un granulat îmbogățit cu până la 250 de elemente printre lipide, vitamine, micronutrienți, aminoacizi și flavonoide.

Beneficiile polenului de albine

Acum că știți de unde vine polenul de albine, este timpul să vorbim despre beneficiile sale. Veți descoperi că sunt diverse și destul de interesante:

1. Îmbunătățiți energia

Primul beneficiu al polenului de albine este că energizează . Acest lucru este deosebit de benefic pentru persoanele care își petrec toată ziua ocupată și, când sosesc după-amiaza, nu mai au puterea de a continua.

Această calitate a polenului se datorează cantității mari de:

  • proteine
  • Vitaminele B
  • hidrati de carbon

Deși puteți alege alte surse de proteine ​​și carbohidrați, considerați că polenul de albine nu adaugă calorii suplimentare . Acest lucru face o alegere mai bună decât barurile comerciale cereale, pâine sau cereale.

2. Îmbunătățește aspectul pielii

Te-ai saturat sa incerci tot felul de sapunuri, masti si orice alt produs care promite o piele mai sanatoasa si mai frumoasa? Suferiți de iritații constante, cum ar fi eczeme sau psoriazis?

În acest caz, trebuie să știți că un alt beneficiu al polenului de albine este îmbunătățirea semnificativă a pielii . De fapt, probabil că ați utilizat produse care conțin acest polen ca ingredient principal.

Motivul pentru care acest ingredient este atât de benefic pentru pielea dumneavoastră este prezența vitaminelor și a aminoacizilor care protejează derma și favorizează regenerarea celulelor. Pentru a profita de aceste beneficii, puteți alege să includeți polen de albine în dieta dvs. sau cu această mască:

ingrediente

  • ½ ceasca de iaurt natural
  • 1 lingurita de polen natural de albine

preparare

  • Spălați-vă fața cu apă caldă și săpun ușor.
  • Se amestecă iaurtul și polenul.
  • Aplicați pe față făcând mișcări circulare.
  • Se lasă timp de 30 de minute.
  • Clătiți cu apă caldă.

3. Protejează sistemul respirator

Aveți probleme de astm? Persoanele care au sau au avut astm la un moment dat în viața lor se confruntă cu aceeași situație: inflamație și complicații frecvente pulmonare.

Unul dintre avantajele polenului de albine este că antioxidanții pe care îi conține îi favorizează dezinflația plămânilor. Asta înseamnă că problemele vor scădea în mare măsură. Pentru a avea un efect de durată, încercați să includeți polenul de albine în dieta dumneavoastră.

4. Combaterea alergiilor

În viața noastră de zi cu zi, suntem expuși la o cantitate mare de produse care pot provoca alergii. Este uneori o alergie tranzitorie ușor de combătut, în timp ce altele sunt o problemă cronică.

Un alt beneficiu al polenului de albine este că histamina pe care o conține îi ajută să reducă disconfortul alergic. Nu uitați să urmați instrucțiunile medicului pentru a împiedica situația să se înrăutățească, deoarece histamina nu rezolvă complet problema.

5. Este un excelent antioxidant

Într-un studiu realizat în 2015, sa dovedit că enzimele prezente în polenul albinelor sunt de mare ajutor în combaterea unor boli grave cum ar fi:

  • cancer
  • diabet
  • hipertensiune
  • Probleme cardiovasculare

Se știe că alimentele fermentate precum miso, kefir sau oțet oferă aceleași beneficii. Cu toate acestea, ar putea fi mai ușor să obțineți proprietățile polenului de albine, deoarece tocmai îl adăugați la lista de obiceiuri de dimineață.

Cum să obțineți beneficiile polenului de albine?

Deși consumul de polen de albine nu este atât de comun, nu este, de asemenea, complicat. Cele mai comune forme sunt:

  • Granule naturale. Puteți cumpăra polen de albine la magazinul dvs. preferat natural și amestecați-l cu iaurtul dvs. natural sau sucul verde. Acest amestec nu va avea nici un gust, sau poate doar o ușoară atingere amară.
    • Pentru a-și spori aroma, puteți adăuga o jumătate de linguriță de miere.
  • În capsule. În cazul în care nu consumați granule naturale, obțineți polen de albine în capsule. Acestea sunt, de obicei, destul de ieftine, dar ar trebui să vă asigurați că acestea sunt cu adevărat naturale.
    • Pentru a face acest lucru, consultați instituțiile recunoscute și verificați dacă au înregistrarea la agenția de sănătate a țării dvs.
Top