Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 emoții "toxice" care ne împiedică să obținem fericirea

Suntem conștienți de faptul că în domeniul psihologiei și dezvoltării personale există un termen pe care îl putem folosi în exces. Se referă la "toxicitate", afirmația că astfel de persoane sau astfel de conducte sunt toxice.

Ei bine, uneori există idei care își găsesc cea mai bună traducere în acești termeni populari și foarte folosiți, dar este necesar să știm cum să contextualizăm.

Nu există oameni "toxici". Există oameni care pur și simplu nu știu cum să construiască relații respectuoase, sănătoase și satisfăcătoare.

Astfel, atunci când vorbim despre emoții toxice, ne referim la emoțiile care dăunează, care pun garduri în bunăstarea noastră, garduri în fericirea noastră și pereți în bunăstarea noastră psihologică.

Cuvântul "toxic" nu are valabilitate științifică, ci mai degrabă o valoare ilustrativă a ceea ce dorește să explice: comportamentul disfuncțional, care cauzează disconfort, durere sau nefericire.

Astăzi, în articolul nostru, vrem să vorbim despre acest lucru: din emoțiile de bază care afectează cel mai mult echilibrul personal, posibilitatea de a construi și de a conduce o zi mai fericită și mai satisfăcătoare.

1. Rușinea ne împiedică să obținem fericirea

Ei spun că, în timp, ne pierdem rușinea, dar de fapt există aceia care o intensifică până când ajungem la limite neprevăzute și aproape în fiecare zonă a vieții.

  • Există multe feluri de rușine: să vă arătați, să purtați anumite tipuri de haine, să vă fie rușine să întrebați, să aveți încredere în cineva, să fiți vulnerabili.
  • Este clar că în interacțiunea socială și comportamentul zilnic există limite, există bariere pe care niciodată nu le vom traversa pentru motive morale, convenționale sau de decor.

Rușinea este legată de frică și insecuritate, astfel încât nu este niciodată prea mult să mergem mai adânc în tot ce nu acceptăm sau care ne deranjează să lucrăm la ea.

Când ne aflăm în domeniul creșterii personale, trebuie să ținem minte: rușinea ne limitează adesea identitatea și plinătatea.

2. Anxietatea, una dintre cele mai periculoase emoții toxice

Anxietatea va fi toxică atât timp cât va trece și va traversa granița sănătoasă în care oamenii vor găsi nevoia sau motivația de a da un plus de la sine.

  • În momentul în care percepeți o amenințare continuă, un stres constant sau o anxietate corosivă, apare toxicitatea, adică emoția negativă care invadează totul.
  • Anxietatea constantă, departe de a motiva să se îmbunătățească, ceea ce reușește este de a descuraja, de a da un sentiment de oboseală, de supraîncărcare, de lipsă de concentrare ...

3. Anguish

Anguish este o bombă cu ceas, deoarece în ea sunt comprimate câteva aspecte negative: frica, sentimentul de amenințare, negativitate, incertitudine, rezistență redusă la frustrare, durere ....

Nimeni nu poate trăi în vecii vecilor. Este o modalitate de a muri în viață și de a ne închide complet șansa de a fi liber, fericit să fim o persoană.

4. Nemulțumirea constantă

Uneori, nemulțumirea acționează ca un motor puternic care duce la schimbare, la depășire, la îmbunătățire ...

  • Cu toate acestea, atunci când nemulțumirea este cronică și lipsită de sens, această stare de rău și apatie invadează totul.
  • Putem pierde puțin câte puțin voința, starea de spirit, zâmbetul și motivația.

Totuși, aveți grijă de acest sentiment că nemulțumirea este cronică, deoarece cel mai probabil ne confruntăm cu un tip de depresie.

5. Invidia

A fi invidios nu este nici corect, nici sănătoasă. Experimentând această senzație sau emoție în mod constant pe tot parcursul vieții, doar părăsește stima noastră de sine pe teren.

  • Învinuirea ne duce pe calea suferinței. Pentru a ne dori atribute, lucruri sau aspecte care nu ne aparțin sau pe care nu le putem realiza, provoacă daune și nu este util pentru bunăstarea noastră psihologică.
  • Nu reușind să apreciem succesul altora, să respectăm și să celebrăm ceea ce sunt alții, să arătăm sau să spunem mult despre o persoană.
  • Trebuie să putem să ne sărbătorim, să ne iubim pe noi înșine și să apreciem ceea ce pot și alții.

6. Frica constantă

Dacă căutăm o definiție simplă a fericirii, ar fi aceasta: absența fricii.

Cu toate acestea, știm că temerile servesc unui scop concret: ne ajută să supraviețuim și să ne avertizăm către un risc.

Cu toate acestea, când vine un moment în care totul ne dă teamă, în care avem sentimentul că totul va merge prost, că vom fi urmăriți, critici, abandonați sau că orice schimbare este în sine negativă, ne vom tăia complet capacitatea a fi fericit.

7. Frustrarea

Frustrarea sănătoasă încurajează schimbarea, depășirea.

Cu toate acestea, frustrările toxice ne ciumă în deranjul temerilor, al viselor pierdute și al predării.

  • Nu putem uita că frustrarea este alimentată de eșec și dezamăgire, de un vis neîmplinit, de un gol neîmplinit .
  • Așa că, înainte de a deveni oameni resentimente, trebuie să fim capabili să învățăm să facem greșeli și să nu progresăm, să aplicăm noi strategii, să preluăm controlul și să ne prioritizăm din nou pentru a reuși.

În concluzie, după cum am văzut, toate aceste emoții sunt bine cunoscute. Totuși, toate acestea pot fi pozitive atâta timp cât ne menținem controlul asupra lor.

În momentul în care vor lua frâiele vieții noastre și se vor stabili în palatul minții noastre, fără ca noi să facem ceva, vor deveni toxici.

Principal Imagine de la www.wikiHow.com

Top