Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Rodie: cunoașteți beneficiile consumului acestui fruct

Rodia este un fruct protejat de o coajă tare, care ascunde în interiorul său o cantitate mare de semințe acoperită de o pastă carnatică, suculentă și sănătoasă; datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

Sucul de rodii poate fi achiziționat pe tot parcursul anului, iar pulpa și sucul de rodie conțin substanțe nutritive care au un efect benefic asupra inimii; precum și lupta împotriva cancerului și prelungirea longevității.

Rodie nutritive

Nu are grăsimi saturate sau colesterol, este bogat în vitaminele C și K și în fibrele care beneficiază de sistemul digestiv.

Singurul său dezavantaj este că, datorită conținutului său natural de fructoză, conține 53 de grame de carbohidrați pe porție și 234 de calorii.

Beneficii pentru inimă

Consumul de suc sau de suc vă ajută la reducerea nivelului de colesterol din cauza combinației unice de polifenoli, care par să scadă colesterolul LDL sau colesterolul rău în sânge, beneficiind de inima.

Rodie nu numai că împiedică boala cardiacă, dar poate reversa ateroscleroza:

Numai 60 ml de suc de rodie pe zi timp de un an scade dimensiunea leziunilor aterosclerotice cu 35%; precum și o creștere cu 130% a activității totale antioxidante din sânge.

Beneficii pentru artrita

Extractul acestui fruct poate preveni apariția osteoartritei, deoarece este capabil să inhibe enzimele care distrug cartilajul; care reduce drastic volumul de țesut inflamator eliberat.

Ați putea fi interesat de: Cea mai bună dietă pentru pacienții cu artrită

Beneficiile pentru piele

Extractul de rodie poate proteja pielea împotriva efectelor dăunătoare ale luminii ultraviolete, raze UVA și UVB.

În plus, ajută la promovarea regenerării dermei și a epidermei.

Proprietăți ale cancerului

Consumul de suc zilnic poate încetini progresia cancerului de prostată din cauza proprietăților sale naturale antiinflamatorii; precum și conținutul său ridicat de antioxidanți.

Se crede că consumul de rodie combinat cu cel al altor fructe și legume este esențial pentru reducerea dezvoltării cancerului, inclusiv a cancerului pulmonar.

Mai multe studii au examinat utilizarea de rodie pentru a trata cancerul, în special cancerul de sân, piele, prostată și plămân; deoarece acest fruct este eficient în reducerea creșterii celulelor canceroase.

În plus, există studii care indică faptul că extractul de rodie are efecte antitumorale asupra pielii.

Citiți și: Preveniți cancerul de sân

Alte beneficii

Consumul acestui fruct oferă, de asemenea, beneficii pentru ameliorarea simptomelor bolilor precum diabetul și ajută la combaterea plăgii dentare, printre alte probleme.

Imagine de la Keith Williamson.

Top