Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ceaiul verde să-și piardă grăsimea abdominală

Există mai multe moduri de a pregăti ceaiul verde pentru a pierde grăsimea abdominală. Deși nu este un produs miraculos împotriva excesului de greutate, includerea sa regulată în dieta noastră servește ca o completare pentru a "stimula" metabolismul și a reduce măsurile.

Ceaiul verde (Camellia sinensis) provine din cultura orientala chineza si se remarca prin faptul ca nu a suferit oxidare in timpul procesarii sale. Pentru a obține acest lucru, sunt colectate frunze proaspete care, după ce au fost supuse uscării, sunt presate, laminate și măcinate.

Ceaiul verde a fost întotdeauna în nutriție datorită conținutului ridicat de antioxidanți și minerale esențiale. În plus, are un efect antiinflamator și detoxifiant care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

În plus și cel mai bine, este un aliment versatil care poate fi combinat cu alte ingrediente pentru a-și spori efectele. Iată 5 rețete bune, astfel încât să nu ezitați să luați ceai verde dacă doriți să obțineți o burtă cu mai puțină grăsime. Luați notă!

De ce consuma ceaiul verde pentru a pierde grasimea abdominala?

Mulți oameni au început să consumeze ceai verde pentru a pierde grăsime abdominală. Deși băutura are beneficii interesante pentru sănătate, atracția sa principală este capacitatea de a ajuta la scăderea în greutate. Eficacitatea sa se bazează în principal pe următoarele motive:

  • Ajută la stimularea cheltuielilor calorice, care afectează reducerea greutății corporale.
  • Accelerează metabolismul și acțiunea enzimelor digestive.
  • Are proprietăți diuretice care luptă împotriva retenției de lichide și a inflamației.
  • Compușii purificatori ajută la curățarea sângelui și favorizează eliminarea toxinelor care afectează celulele.
  • Reduce acumularea de grăsimi abdominale datorită conținutului său de galactat epigallocatechin (EGCG) și L-theaninei.

Cele mai bune bauturi cu ceai verde pentru a pierde burta grasimilor

Datorită efectelor sale asupra sănătății și greutății corporale, ceaiul verde poate fi cumpărat în ceaiuri pentru infuzie, în ceai comercializat la rece sau în pastile. Totuși, poate fi luat în stare naturală, amestecată cu alte ingrediente sănătoase . Luați notă!

1. Bea ceai verde cu menta

Monetaria este unul dintre ingredientele naturale care măresc efectele ceaiului verde de a pierde grăsimea abdominală. Datorită conținutului său antioxidant și a compușilor antiinflamatori, această băutură este ideală pentru reducerea excesului de greutate.

Descoperiți: 3 sucuri antioxidante pentru a combate îmbătrânirea prematură

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingurita de ceai verde (15 g)
  • 5 frunze de menta
  • 1 lingură de miere (25 g)

preparare

  • Încălziți un pahar de apă și, la fierbere, adăugați ceaiul verde și menta.
  • Reduceți căldura la scăzută și lăsați să stea timp de 5 minute.
  • Apoi scoateți din căldură și așteptați încă 15 minute pentru a vă odihni.
  • Când este la o temperatură potrivită pentru consum, acoperă-l și îndulcește-l cu o lingură de miere.

Mod de consum

  • Luați perfuzia pe stomacul gol timp de 2 sau 3 săptămâni la rând.
  • Se odihnește o săptămână și apoi beți din nou.

2. Beat ceai verde cu avocado

Proprietățile diuretice și detoxifiante ale acestui bătut cu ceai verde și avocado reprezintă un mare ajutor pentru reducerea măsurilor abdomenului. În plus, datorită combinației sale de ingrediente energetice, este ideal pentru creșterea performanțelor fizice și mentale.

Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că acest bătăi concentrează concentrații puternice de antioxidanți și acizi grași care sporesc funcțiile metabolismului. De asemenea, ajută la construirea masei musculare și ajută la reducerea anxietății asupra alimentelor.

ingrediente

  • 1 linguriță de ceai verde (5 g)
  • ½ ceasca de apa (125 ml)
  • ½ avocado copt
  • 1 banană coaptă
  • 3 migdale

preparare

  • Adăugați o linguriță de ceai verde la o jumătate de cești de apă și aduceți-i la fiert.
  • Când începe să fiarbă, opriți căldura și lăsați-o să stea 15 minute.
  • Apoi presați băutura și transferați-o în borcanul blenderului.
  • Apoi adăugați jumătatea de pulpă de avocado, o banană tăiată și migdale.
  • Procesați totul pentru câteva momente până veți obține o băutură omogenă, fără pietre.

Mod de consum

  • Luați fotografia pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute pentru micul dejun.
  • Dacă doriți, luați și după-amiaza ca înlocuitor al gustării.
  • Repetați aportul de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Vă recomandăm să citiți: Cum să pregătiți 3 băuturi cu ceai verde pentru a pierde greutate mai ușor

3. Beți ceai verde, ananas și guarana

Ananasul și guarana au efecte interesante, îmbunătățind capacitatea ceaiului verde de a ajuta la pierderea grăsimii abdominale. Această combinație de ingrediente ajută la detoxifierea sângelui și promovează eliminarea fluidului reținut în țesuturi.

Pe de altă parte, nutrienții acestuia îmbunătățesc funcțiile renale și hepatice, prevenind deteriorarea acestuia din cauza excesului de toxine. Se luptă, de asemenea, cu constipatia și scade inflamația burții și a extremităților .

ingrediente

  • 2 cesti de apa (500 ml)
  • 1 lingurita de ceai verde (15 g)
  • 1 felie de ananas tocat
  • ½ linguriță de praf de guarana (2, 5 g)

preparare

  • Se fierbe paharele de apă și, când ajung la punctul de fierbere, se adaugă ceaiul verde, felia de ananas tocată și guarana sub formă de pudră.
  • Aduceți la fierbere la foc mic timp de 5 minute și opriți.
  • În cele din urmă, așteptați încă 15 minute să vă odihniți și să vă deplasați.

Mod de consum

  • Luați o ceașcă de băutură pe stomacul gol și repetați consumul după-amiaza.
  • Beti cel putin 3 ori pe saptamana sau 2 saptamani consecutive.

Ați încercat aceste remedii cu ceai verde pentru a pierde grăsime abdominală? Asigurați-vă că le includeți în dieta dumneavoastră. După cum puteți vedea, ele sunt ușor de pregătit și au beneficii interesante pentru planul de scădere în greutate.

Top