Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Hrănire pentru a preveni picioarele cioară

Picioarele cioară sunt riduri care apar în zona ochilor sub formă de linii orizontale care sunt accentuate atunci când râd sau jumătate deschid ochii.

Aspectul ridurilor este direct legat de starea de sănătate a ficatului. În acest articol veți putea vedea câteva sfaturi despre hrănire pentru a preveni și a combate picioarele cioară, astfel încât utilizarea cremelor va face tratamentele mai eficiente.

Alimente drăguțe

Alimentele care beneficiază cel mai mult de ficatul nostru sunt cele care au un gust amar. Subliniem câteva dintre ele:

Anghinarea : poate fi preparată alimente, prăjită și cu frunzele cele mai duri, poate fi făcută o perfuzie.

Grapefruit : fructe citrice excelente pentru post și înainte de culcare. Ideal pentru a fi îndulcit cu miere.

Losna (absint) : această plantă are un gust foarte amar, la rândul său, utilizarea acesteia aduce multe beneficii sistemului digestiv și corpului în general, prin proprietățile sale antioxidante.

Consumul sugerat: infuzie de frunze.

Endive : endiva are o atingere amară, dar și revigorantă. Poate fi folosit în salate sau ca aperitiv. În aperitive folosim frunzele cele mai rigide.

Nasturel : are o aromă foarte ușoară și este ideal pentru a include în salată sau în prepararea sosului de pesto.

Papadie : în Brazilia nu este foarte frecventă, dar în Europa este foarte comună utilizarea frunzelor de păpădie în salate și prepararea de ceaiuri. Pe lângă faptul că beneficiază de funcționarea ficatului, beneficiază și rinichii.

Turmeric : această specie de floare este extrem de medicinală și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, analgezice și anti-canceroase. Cea mai folosită formă de turmeric în Occident este rădăcina uscată și măcinată (lizoma) ca și condiment, dar putem și să facem infuzii din floare.

Aceste alimente ar trebui să fie consumate zilnic alternativ, în funcție de preferințele fiecăruia.

Mâncare verde

Clorofila prezentă în alimente verzi este responsabilă pentru absorbția și eliminarea substanțelor toxice din organism, așa că ar trebui să optăm pentru alimente verzi pentru aceste funcții.

Am făcut o listă cu alte alimente care pot fi înlocuite cu cele deja menționate:

Spanac.

Chard.

Rucola.

Spirulina.

Măr verde.

Mustar frunze.

Cicoare.

Uleiul de măsline și lamaie

Uleiul de măsline și lămâia, deși nu amar, ajută ficatul și vezica biliară să elimine treptat calculii biliari și pietre pe care majoritatea oamenilor le au, fără să-l realizeze. În aceste scopuri, ar trebui să consumăm aceste alimente după cum urmează:

Luați o lingură de suc de lămâie și apoi una din ulei de măsline, prima presare la rece.

Așteptați o jumătate de oră înainte de a mânca micul dejun și urmați acest ritual zilnic.

ciulin de lapte

Ciuliul marian iese în evidență deoarece este o plante medicinale care ajută la regenerarea ficatului. Silymarin are ca principiu activ, al cărui principal beneficiu este capacitatea sa puternică de a stimula sinteza proteinelor. Această stimulare favorizează capacitatea ficatului de a înlocui celulele deteriorate cu alte celule noi. În nici un caz, silymarinul nu regeneră celulele maligne, care sunt deja defecte.

În cazul în care persoana nu are nici o boală de ficat, dar vrea să profite de beneficiile acestei plante, este ideal pentru a lua o infuzie zilnică de ciulin de lapte înainte de culcare.

Suc de mere

Sucul natural de mere este foarte benefic pentru ficat, datorită acidului malic prezent în acest fruct.

Cel mai bun moment pentru a lua este în mijlocul dimineții sau în mijlocul după-amiezii.

Grăsimi sănătoase

Pentru a hrăni pielea și a preveni apariția tuturor tipurilor de riduri, nu trebuie să uităm să hidrateze și să hrănim pielea din interior. Pentru aceasta trebuie să beți multă apă și să mâncați zilnic câteva din aceste alimente bogate în grăsimi sănătoase:

Uleiuri vegetale de prima presare la rece: susan, in, maslin, nuca de cocos etc.

Nuci și semințe.

Avocado.

Unt sau unt clarificat.

Gălbenuș de ou.

Sămânță de struguri

Un remediu puternic pentru uz extern pentru a preveni îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor este extractul de ulei sau de semințe de struguri . O altă modalitate alternativă de a profita de aceste proprietăți ale semințelor de struguri este de a mesteca semințele și de a le înghiți.

Imagini sunt multumite de Frabisa, torbakhopper si elle_ann

Top