Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Rețete pentru curățarea și recuperarea colonului

Colonul, simplificat, cunoscut sub numele de intestinul gros, este organul care se ocupă de mutarea și eliminarea tuturor deșeurilor pe care corpul nostru nu mai are nevoie. Menținerea unui colon sanatos este sinonim cu sănătatea bună, deoarece funcția sa este vitală pentru ca alte organe să funcționeze corect și să nu fie afectate de acumularea de toxine. Stilul de viață diferit și obiceiurile alimentare slabe pot provoca obstrucția colonului și, prin urmare, generează multe probleme de sănătate, cum ar fi: crampe abdominale, constipație, umflare, gaz, dificultate de a pierde în greutate și chiar de cancer de colon. Din fericire, există diferite rețete naturale care permit o curățare corectă a colonului pentru a evita toate aceste probleme. Doriți să învățați cum să vă curățați colonul?

Sfaturi pentru curățarea și menținerea colonului sănătos

Înainte de a cunoaște rețetele care ajută la curățarea naturală a colonului și pentru a elimina aceste deșeuri acumulate, este foarte important să luați în considerare câteva sfaturi care vă vor permite să o curățați foarte bine și să o mențineți sănătoasă.

Creșteți consumul de fibre

Pentru a menține colonul curat și sănătos, experții recomandă ingerarea a cel puțin 40 de grame de fibre pe zi. Printre alimentele bogate în fibre se numără: legumele, semințele, fasolea, fructele cu coajă lemnoasă, fructele și boabele.

Alegerea cu grijă a alimentelor

Este foarte important să eliminați alimentele care dăunează acestui organ, cum ar fi alimentele procesate, zahărul, făina albă, alcoolul și cafeina. În schimb, se recomandă creșterea consumului de fructe și legume, cum ar fi spanacul, charda, varză de Bruxelles, napi, sfecla, morcovi, dovleci, zmeură, afine, mure, smochine, date, pere.

Bea multa apa

Apa este foarte importanta atunci cand curatati colonul, deoarece promoveaza eliminarea toxinelor si a deseurilor care isi modifica functionarea corecta. Se recomandă să beți 6 - 8 pahare de apă pe zi.

Efectuați activitate fizică

Exercițiul fizic joacă, de asemenea, un rol foarte important în detoxifierea colonului și a oricărei părți a corpului nostru. Puteți face în mod regulat exerciții precum yoga, alergare, înot, ciclism, printre altele.

3 rețete simple pentru curățarea și recuperarea colonului

Suc de aloe vera si lamaie

Această rețetă este foarte simplă de preparat și este foarte eficientă în curățarea colonului. Efectele sale ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru, favorizează pierderea în greutate și, de asemenea, funcționează ca un anticancer.

ingrediente

  • 2 frunze de aloe vera
  • 5 lămâi
  • 5 linguri de miere
  • 1 litru de apă

Mod de preparare

Într-un mixer se amestecă pulpa aloe vera tăiată în bucăți mici, sucul de lămâi, apa și miere. Beat câteva minute și apoi puneți-l într-un recipient de sticlă pentru a se răci și a bea pe stomacul gol.

Salată pentru curățarea colonului

Această salată delicioasă este ideală pentru curățarea colonului în mod natural și suplimentarea dietei pentru a pierde în greutate. Asigurați-vă că vă pregătiți și vă bucurați în mod regulat.

ingrediente

  • Purpură de varză: 1 cană și jumătate
  • Ceapa medie tocata: 1 unitate
  • Cuișoare de usturoi, tocate: 4 bucăți
  • Morcovi cu coaja tăiată în benzi: 2 unități
  • Dovlecel tăiat în fâșii: ½ ceasca
  • Squash de vară galben fiert: ½ cești
  • Turnip: ½ ceasca
  • Ierburi și semințe: semințe de fenicul, 1 lingură de alfavaca, 1 de oregano, 1 de ghimbir proaspăt tăiat, 1/4 de frunze de rozmarin, 1/2 de cimbru, 2 de cimbru, 2 de mentă.
  • Suc de lămâie
  • Uleiul de măsline
  • Oțet balsamic
  • Sos picant la gust: 2 linguri

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați bine până când se formează salata. Adăugați ierburile și gustați cu gust de lămâie, oțet balsamic, ulei de măsline și sos picant.

Capsune, ananas și pătrunjel

Această bătălie delicioasă este ideală pentru dezinflamarea colonului și eliminarea toxinelor care pot împiedica buna funcționare a acestuia. Proprietățile căpșunului, ananasului și pătrunjelului fac acest lucru să fie un diuretic puternic bogat în antioxidanți.

ingrediente

  • 6 căpșuni
  • 1 felie de ananas natural
  • 1 lingură de patrunjel proaspăt

Mod de preparare

Aduceți toate ingredientele într-un blender și adăugați puțină apă până când totul este amestecat. Bateți câteva minute până când preparatul este gata și beți, de preferință, pe stomacul gol.

Categorii Populare

Top