Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Rețetă de supă de varză ușoară

Oh, gândește-te din nou la dieta! Da, știm cât de complicat și stresant poate fi obținerea de alimente și rețete pentru a ne ajuta să scăpăm în greutate. În acest articol, aducem o rețetă excelentă în acest scop: o supă de varză ușoară.

Înainte de a trece rețeta și a vorbi despre beneficiile acestui fel de mâncare, nu durează să vorbiți despre ceea ce înseamnă cu adevărat să pierdeți în greutate și despre importanța dietei pentru corpul uman.

Știind puțin despre fiziologia pierderii în greutate vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. În multe locuri, veți găsi cu siguranță "rețete minune" care promite un rezultat excelent în timp record, dar atenție! Trebuie să fim foarte sceptici în privința asta, precauți și precauți.

Nu este vorba despre găsirea unor formule magice pentru o problemă destul de complexă. În primul rând, ceea ce ar trebui să faceți înainte de a începe orice dietă (pe lângă faptul că luați în considerare motivul, care este cel mai relevant) este să vă adresați unui specialist în nutriție.

Găsirea că există "comenzi rapide" poate fi destul de dăunătoare, atât pentru obiectivul dvs., cât și pentru sănătatea dumneavoastră. Apoi, trebuie să evaluăm calitatea alimentelor: o problemă foarte importantă.

Varza de supa de varza poate aduce rezultate fantastice atat din punct de vedere nutritional cat si pentru a slabi in mod sanatos. Totuși, ar trebui să știți cum se poate întâmpla acest lucru.

Aflați cum să combinați o judecată bună cu o bună mâncare. Veți învăța cum să pregătiți o supă de varză ușoară și, în același timp, știind că beneficiile sale vor fi un stimulent, astfel încât să puteți vedea de fapt cum pot dispărea acele kilograme în plus.

Citiți și: pericolele unei diete proaste

Rețetă de supa de varza pentru diete

Să vorbim despre ingredientul principal al acestei rețete ciudate: varza . De ce este ideal pentru dieting? De ce această legumă ne poate ajuta să pierdem în greutate? Foarte bine, pentru a răspunde la aceste întrebări, este necesar să prezentăm câteva fapte.

Mancarea varza nu va face sa pierdeti in greutate automat, ca o magie; nr. Proprietățile inerente ale acestei legume fac diferența. De exemplu, varza este recomandată pentru a combate problemele stomacului.

În plus, alte tipuri de plante, cum ar fi varza purpurie sau verde, au un conținut ridicat de vitamine A, B, D, B12, proteine ​​și antioxidanți. Nutrienții săi furnizează energie, vitalitate și întârzie îmbătrânirea celulară.

Cu toate acestea, prin adăugarea la acest ingredient a combinației de alte legume, cum ar fi ceapa, morcovii, cartofii, usturoiul etc., am creat cea mai completă sursă de nutrienți necesare pentru o nutriție bună și o pierdere în greutate.

După aceste explicații, dacă decideți să faceți această supă de varză ușoară, verificați mai jos pașii de mai jos pentru al pregăti. După ce ați consumat regulat timp de câteva luni, puteți confirma pierderea în greutate.

Vizitați acest articol: Remediu de uz casnic cu varză pentru a reduce aciditatea

ingrediente

  • 3 morcovi (300 g)
  • 1 ardei gras (12 g)
  • 1 linguriță de sare (25 g)
  • 4 cepe mici (275 g)
  • 2 cuișori usturoi, fără coajă (8 g)
  • 1/2 ceasca de telina tocata (50 g)
  • 3 cuburi de bulion de pui (75 g)
  • 2 cutii de roșii fără piele (125 ml).
  • 1 plic de ceapă aromatizată cu supă (90 g)
  • 1 varză medie fină tocată (400 g)
  • 1 lingurita de piper negru macinat (25 g)

preparare

  • Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să spălați foarte bine varza. Cel mai recomandat este să-l îmbibați într-un amestec de apă și oțet cu lămâie timp de 20 - 25 de minute.
  • Apoi puneți o mică margarină și un vârf de sare într-o tavă de prăjit, pentru a satura legumele timp de aproximativ 7 minute.
  • Cel mai important este că arome ale ingredientelor, cum ar fi usturoiul, ardeii, ceapa și țelina, sunt cât mai integrate posibil.
  • Într-o tigaie, puneți apa, cubul de bulion, piperul și sarea.
  • Adăugați varza la tigaie. Idealul este să lăsați amestecul să gătească timp de aproximativ 20 de minute.
  • Atunci când varza este licitată, se adaugă roșiile conservate și se continuă agitarea.
  • Gatiți încă 15 minute și ați terminat. Acum puteți servi supă ușoară.
Top