Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Rețetă delicioasă pentru conopidă, cartof și dovleac

Chipsurile sunt, de obicei, pregătite pentru copii sau persoane cu probleme digestive sau intestinale pentru consum ușor. Cu toate acestea, în plus, o canapea poate servi ca intrare pentru orice prânz sau cină .

În plus, ele sunt făcute cu alimente sănătoase, cum ar fi fructele, cerealele sau legumele. Consistența sa este cremoasă deoarece ingredientele sunt gătite adăugând puțină apă sau lapte și în cele din urmă sunt bătute.

Acestea sunt pe deplin recomandate de nutriționiști pentru aportul lor ridicat de proteine, nutrienți și digestie ușoară. Ele sunt, de asemenea, mâncarea ideală atunci când suferim de dureri în gât, când avem gripa sau pur și simplu când vrem să pregătim ceva rapid și ușor.

Acum, pentru a pregăti această rețetă, trebuie să utilizați conopidă, care este bogată în vitamina B5 și B6, acid folic, potasiu și fosfor. În plus față de a fi diuretic, este benefic pentru hipertensiune arterială și pietre la rinichi.

Veți folosi, de asemenea, cartof, care este o sursă de vitamina C, calciu, potasiu și magneziu. Dacă gătiți cu coaja, va oferi un nivel ridicat de fibre corpului. De asemenea, cu el puteți face orice rețetă, fie creme, supe sau crochete.

Și, în cele din urmă, veți avea nevoie de dovleac mediu. Această hrană este bogată în vitaminele A și C, minerale esențiale, cum ar fi potasiul, fierul și zincul, aminoacizii și acidul linoleic.

Deci, este potrivit să pregătiți o rețetă de cartof rafinat cu aceste alimente foarte sănătoase, nu credeți? Încercați această masă și o serviți în orice fel doriți.

Conopidă, cartofi și dovleac

Pregătirea acestei păsări este extrem de simplă; de fapt, nu există prea multă muncă în ea. De asemenea, puteți da propriul dvs. contact cu orice condimente dorite. Este în mâinile tale, ține minte că ar trebui să fie o atingere pentru că nu vrei să umbrești gustul legumelor.

Verificați aceste 10 motive pentru a mânca conopidă

ingrediente

  • 1 dovleac (200 g)
  • 1 coniac de conopidă (200 g)
  • 3 cartofi mari
  • 1 ½ sticlă de apă (300 ml)
  • ½ ceasca de lapte (100 ml)
  • 2 linguri de sare (30 g)
  • 1 lingură oregano (15 g)
  • 1 lingură de ardei (15 g)
  • ½ linguriță de unt (8 g)

preparare

Amintiți-vă că alimentele pentru copii sunt mâncarea perfectă pentru copii. de la 6 luni, datorită ingerării și digestiei ușoare. Deși le puteți servi și ca curs principal.

  1. Pentru a începe cu rețeta, coaja și tăiați cartofii, conopida și dovleac. Va trebui să îndepărtați semințele și textura fibroasă a legumelor.
  2. Apoi, puneți o tavă cu apă pentru a fierbe la foc mediu și adăugați ingredientele tocate.
  3. Lăsați mâncarea să gătească timp de 20 până la 30 de minute până când este moale.
  4. Apoi scoateți tigaia de la căldură, lăsați-o să se răcească și se bate în blender . Ar trebui să adăugați laptele puțin câte puțin până când se formează o textura cremoasă.
  5. În cele din urmă, se toarnă terciul într-o altă tigaie la foc mediu, se adaugă sare, piper și oregano, se amestecă bine și se servesc.

Năut cu legume

Pentru că știm că nu vă mulțumim pentru o singură rețetă, prezentăm o variantă a rețetei anterioare. Puiul va da o aroma mai buna bebelusului in timp ce legumele vor indeplini rolul nutritional in placa ta.

Nu ratați această rețetă de piept de pui cu brânză roquefort

ingrediente

  • ½ piept de pui
  • 2 cartofi
  • 1 buchet de praz
  • ¼ ceasca de dovleac (50 g)
  • ¼ ceasca de cafea (50 g)
  • 2 linguri de sare (30 g)
  • 1 lingură de ardei (15 g)
  • 2 pahare de apă (400 ml)
  • ¼ ceasca de lapte (50 ml)

preparare

  1. Mai întâi, spălați și tăiați toate legumele și pieptul de pui.
  2. Apoi puneți o tigaie cu apa de fierbere și adăugați piept de pui și legume.
  3. Lasă ingredientele să gătească timp de cel puțin 30 de minute până când se înmoaie.
  4. Apoi scoateți tigaia din căldură, lăsați-o să se răcească ușor și aduceți la blender pentru a face cartofi.
  5. Adăugați laptele puțin câte puțin în timp ce amestecați ingredientele. Nu trebuie să folosiți tot laptele dacă doriți ca bebelușul dvs. să arate mai cremoasă.
  6. În cele din urmă, trebuie doar să reîncălziți cartoful și să adăugați sare și piper. Serviți-vă și bucurați-vă de această păsărică delicioasă cu toată familia.

Top