Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Produse alimentare care ajută la tratarea pielii uscate

Anumiți factori, cum ar fi temperaturile extreme, dieta proastă, alimentele procesate excesiv și hipotiroidia pot fi responsabile pentru uscarea pielii. Prin urmare, consumul anumitor alimente poate ajuta la tratarea pielii uscate. Stai liniștit!

Produse alimentare pentru tratarea pielii uscate

Alimente bogate în apă

Pentru a trata pielea uscată, este foarte important să o păstrați bine hidratată și să beți multă apă pentru a menține un nivel adecvat de umiditate.

În plus, fructele și legumele pot ajuta, cum ar fi:

  • Struguri.
  • Peach.
  • Portocale.
  • Tomate.
  • Castraveți.
  • Ceapă.
  • Ardei verde.
  • Țelină.

Aflați mai multe: Alegerea pentru consumul de apă de calitate la domiciliu

Alimente bogate în vitaminele A, B și C

Alimentele bogate în aceste vitamine conțin antioxidanți, care ajută la tratarea pielii uscate.

În plus, cei bogați în beta-caroten, care sunt legume verde închis, cum ar fi spanacul, încă fructe și legume galbene și portocale, cum ar fi ardeii galbeni și roșii, cum ar fi morcovii; ajuta la restabilirea zonelor afectate ale pielii.

În plus, alimentele bogate în vitamina B2, cum ar fi brânza, carnea și ouăle, contribuie la strălucirea pielii. Vitamina A ajută la dezvoltarea unei piele nouă și poate fi găsită în ulei de pește, lapte și ouă.

Alimente bogate în zinc

Alimentele bogate în zinc ajută la repararea leziunilor cutanate, cum ar fi peelingul uscat și mâncărime , precum și înmuierea pielea. Exemple bune ale acestor alimente sunt stridiile, sardinele, germenii de grâu și semințele de dovleac.

Mai mult: Beneficiile zincului pentru sănătate

Alimente bogate în sulf

Consumul de alimente care contin sulf poate intineri pielea si mentine-o hidratata, supla si supla.

Câteva exemple ale acestor alimente sunt în principal sparanghel, ouă, ceapă și usturoi, deși se găsesc și în multe fructe și legume, lapte și cereale integrale.

În plus, pentru acei oameni care suferă de tulburări ale pielii, băile de sulf sunt foarte eficiente.

Omega 3

Găsit în pește, poate face pielea mai puțin sensibilă la razele ultraviolete.

În plus, consumul de pește, în special somonul, este o modalitate bună de a trata pielea uscată; deoarece o dieta concentrata in grasimi saturate poate cauza imbatranirea pielii.

Uleiul din semințe de in, nelistate, este o altă sursă de omega 3 și poate fi folosit în salate și verde la temperaturi scăzute.

Încălzirea uleiului promovează producerea de radicali liberi care afectează în mod direct starea de sănătate a pielii. Prin urmare, evitați uleiurile vegetale tratate termic și alimentele prăjite.

Imaginea oferită de Mumumio

Top